10000/10🥹
Книга тоооп, очень рекомендую если хотите разобраться как работают эмоции и как ими управлять🔥
На примере простейшей схемы (и рисуночков, зацените их особенно) автор круто обьясняет систему наших реакций и эмоций, почему мы постоянно неуверенны в себе, сравниваем себя с другими, переживаем скачки настроения и куууучу всего
эта книга перевернула мой мозг 🧠🤪