Дэвид Олтер

Чтобы жить долгой, наполненной и счастливой жизнью, нужно примириться с ходом времени. А еще нужно желание узнавать и пробовать что-то новое. Всегда есть чему учиться.

само по себе старение не плохо и не хорошо.

сумеем ли состариться правильно.

когда наш мозг делает что-то многократно, та его часть, что ответственна за это действие, становится сильнее. На чем мы фокусируем внимание, то и развивается.

мозг — исключительно жизнестойкий орган, который жаждет учиться и расти вместе с нами на протяжении всей нашей жизни. Но нельзя рассчитывать на то, что это будет происходить само собой.

трансформировать страх в позитивные действия,

Выделяют четыре уровня развития, отражающих основные стадии этого процесса:

инстинктивный мозг;
эмоциональный мозг;
адаптивный мозг;
сопереживающий, социальный мозг.

Лайелл Уотсон: «Если бы мозг был настолько прост, что мы сумели бы его понять, тогда мы сами были бы настолько недалекими, что все равно ничего не поняли бы».

лимбический мозг (или эмоциональный мозг),

Не менее важно было скорректировать его рефлексивную и преувеличенную реакцию на страх. Как уже говорилось, когда активирован страх, он заставляет нас направить все внимание на источник страха и либо бороться с ним, либо бежать от него.