Моше Фельденкрайз

Двенадцать практических уроков

Если движение стало эффективным, стрелка будет двигаться к отметке вашего веса постепенно, параллельно вашему вставанию, и не перейдет эту цифру.

Если тело образует углы к основной линии действия, часть усилия, совершаемого тазовыми мышцами, не достигнет точки, для которой это усилие предназначается; кроме того, могут пострадать связки и суставы.

Ощущение собственного тела

Скрытая работа мышц

Начинайте каждое движение заново

Скоординируйте дыхание и движение

Медленное и постепенное движение

Ощущение удлинения позвоночника

Что более удобно?