Шай Тубали

Перед сном расположите на видном месте какие-нибудь предметы, которые послужат весомым напоминанием о дне чакры. Например, поставьте кресло для медитации в центре гостиной или подготовьте одежду, которая по цвету или стилю отвечала бы дню следующей чакры.

Запланируйте, чтобы через вашу электронную почту или мобильный телефон каждый час или хотя бы дважды в день вам приходили сообщения и напоминания, которые будут быстро повышать внимание. Например, во вторник, в День Радости, текстовое сообщение может быть таким: «Эй, не забудь улыбнуться!»

Для публикации постов, актуальных для каждого дня, используйте свой аккаунт в Facebook или Instagram. Незачем напрямую посвящать этому дню тексты и фотографии; достаточно сослаться на него в начале или в конце поста (например, «Поскольку сегодня, согласно чакральной неделе, День третьего глаза, или День Мудрости...»). Синхронизируя посты с днями чакр, вы можете создать мощный контекст, а во всеуслышание заявляя об этом ежедневно и вовлекая — пусть исподволь — в эту концепцию других, быстро и без особых усилий превратите свой новый путь в привычный.

Астрологическая неделя, введенная в Западный мир Римом ближе к концу I века до нашей эры, в конечном итоге объединилась с еврейской неделей усилиями церкви, которая распространила Евангелие семидневного цикла по всему миру. Хотя церковь и подчинилась астрологическим ассоциациям семи дней, которые к тому времени оказались слишком широко распространены, чтобы без них обходиться, ей удалось сохранить субботу и воскресенье как священные дни недели. Однако ранние христиане были евреями, продолжавшими соблюдать субботу, поэтому церковь, стремясь дистанцироваться от иудаизма, установила отдельный недельный цикл, заканчивающийся воскресеньем. Следуя той же логике, Мухаммед в исламе в качестве последнего дня, дня отдыха, выбрал пятницу.

Говоря попросту, Маслоу полагал, что если желудок у вас полон, вы живете в безопасной среде, чувствуете, что принадлежите к какой-то группе и достаточно уважаемы другими, то вскоре начнете испытывать нефизиологический голод и жаждать раскрытия своего внутреннего потенциала, самореализации, личностного роста и сильных положительных эмоций.

Художники учат нас, как чувствовать и переживать глубоко и как вести жизнь, полную страсти. Реализуются они через художественное и физическое проявление, а уравновешенности достигают, уменьшая беспорядок в жизни, резкую смену настроений и деструктивное поведение, а также выучиваясь любви и преданности.

«Иногда источником улыбки является радость, но иногда и улыбка может послужить источником радости».

Лесные купания», или синрин-йоку (прогулка в лесу), — это японская практика, в которой для исцеления применяют силу лесов и деревьев. Практика заключается в соединении с лесом через органы чувств, она довольно проста, но ее польза для здоровья и духовности доказана и огромна

Местоположения чакр в разных традициях также несколько различаются, хотя и не кардинально. Часто точное положение чакры выбирается в традиции, чтобы привести учеников к определенным результатам.

Как человеческие существа, мы не должны терпеть нескончаемую и сплошную рутину, поэтому просто обязаны время от времени «нарушать» обыденный график сакральной чакры сильными эмоциями, пиковыми переживаниями: мощными, захватывающими, игривыми, смелыми. Причем, чтобы нарушить эту рутину, бывает достаточно устроить себе небольшую передышку блаженного безделья.