Ричард Ньюджент

Испытывать страх, представляя, что все пройдет хорошо или отлично, просто невозможно. Позитивное восприятие будущего и подобные оптимистичные репетиции станут противоядием от неуверенности в себе.

3. Нельзя испытывать страх, представляя, что ситуация или событие разрешится удачно – и все закончится хорошо.

1. Вы почувствуете страх, только если представите, что все пойдет не так и случится что-то плохое.

Если заметили, что какие-то мысли не дают вам быть уверенными в себе, примените ту же простейшую стратегию. Сосредоточьтесь на чем-нибудь другом. Если вы научитесь отмечать, о чем сейчас думаете, сможете легко менять тему размышлений.

Уверенность – это эмоциональное состояние

Уверенность – это чувство, являющееся результатом того, что мы думаем, как управляем своим телом и смотрим на мир