І до речі, якщо вам у житті бракує радості, пам’ятайте, що стан щастя нам дає серотонін, а для синтезу цього гормону мозкові потрібен триптофан — амінокислота, що надходить в організм лише разом з їжею. Велика кількість триптофану міститься якраз у висококалорійних продуктах: шоколаді, горіхах, насінні, яйцях, червоній рибі та червоній ікрі.