Ми використовуємо файли cookie для покращення якості роботи сайту Bookmate та наших рекомендацій.
Для отримання додаткової інформації ознайомтеся з нашою Політикою щодо файлів cookie.
Прийняти все cookies
Налаштування файлів cookie
Svg Vector Icons : http://www.onlinewebfonts.com/icon Щось трапилось. Спробуйте ще раз.
Global Sleep Habits, Xena Mindhurst
en
Книжки
Xena Mindhurst

Global Sleep Habits

Global Sleep Habits presents a fascinating exploration of how sleep, while biologically universal, manifests differently across cultures and societies worldwide. Drawing from a decade of research spanning six continents and over 200 cultural groups, the book reveals the intricate interplay between biology, culture, and environment in shaping our rest patterns. Through a combination of sleep medicine research, anthropological studies, and public health data, readers discover how factors like climate, social structures, and cultural beliefs influence not just when and how long people sleep, but also the rituals and practices surrounding rest.

The book's journey begins with the fundamental biology of sleep, examining circadian rhythms and sleep architecture across populations. It then delves into diverse cultural practices, from Mediterranean siesta cultures to the unique biphasic sleep patterns found in tropical societies. One particularly intriguing revelation is how modernization impacts traditional rest patterns, challenging ancient sleep customs while creating new challenges for contemporary societies.

The final section addresses these modern sleep challenges, offering practical solutions based on both scientific research and cultural awareness. What sets this work apart is its comprehensive approach to understanding sleep through multiple lenses — biological, cultural, and environmental. While maintaining scientific rigor, it presents complex concepts in an accessible manner, making it valuable for both health professionals and general readers interested in improving their sleep quality.

The book effectively demonstrates that while sleep is governed by biological necessities, its expression is deeply influenced by cultural practices and environmental factors, offering readers practical strategies for better rest while respecting cultural diversity.
більше
75 паперових сторінок
Дата публікації оригіналу
2025
Рік виходу видання
2025
Видавництво
Publifye
Перекладач
Ái
Художник
Ái
Уже прочитали? Що скажете?
👍👎
fb2epub
Перетягніть файли сюди, не більш ніж 5 за один раз