ru
Книжки
Дмитрий Охлопков

Культуризм. Перезагрузка сознания. История одного атлета

Эта книга являет собой мотивирующий и информативный инструмент, побуждающий читателя, в какой-то мере, осознать смысл своего начинания в данном виде «спорта», коим по праву считается культуризм или бодибилдинг. В ней изложены доступным языком основные моменты, нюансы и заблуждения при составлении программ тренировок, схем питания и восстановления. Теперь уверен, что те, кто прочитал эту книгу, не будут повторять мои и чужие ошибки при «строительстве» своего тела.
105 паперових сторінок
Правовласник
ООО «Издательские решения»
Дата публікації оригіналу
2019

Враження

    Вадим Зубовділиться враженням4 роки тому
    👎Не раджу

    В где фото автора??? Без них книга ни о чем.

    Михаил Синицкийділиться враженням5 місяців тому
    👎Не раджу

    Yarik Neborachokділиться враженнямторік
    👍Раджу

Цитати

    Анна Лушниковацитує3 роки тому
    Перетренированность, прежде всего, начинается у нас в мозгах. Если бы мы о ней не знали, то, по – моему мнению, все тренировались бы спокойно, не думая о побочных явлениях
    Анна Лушниковацитує3 роки тому
    если долго не тренировать спину и пресс, мышцы кора теряют тонус, вследствие чего они нестабильно удерживают позвоночный столб, и под действием лишнего веса происходит сдавливание позвонков. Для позвоночника все равно, что носить, жир или мясо.
    Анна Лушниковацитує3 роки тому
    В идеале, приемы пищи должны повторяться через каждые 2,5 – 3 часа.

На полицях

fb2epub
Перетягніть файли сюди, не більш ніж 5 за один раз