en
Tobin Blake

Everyday Meditation

Повідомити про появу
Щоб читати цю книжку, завантажте файл EPUB або FB2 на Букмейт. Як завантажити книжку?
We all know that meditation helps to lower stress and can even prevent disease. It has no negative side effects and no cost, and requires only a few minutes a day. So why is it so challenging to begin and sustain? Tobin Blake offers innovative ways to start meditating and to invigorate an existing practice. He begins with the basics: how to sit, how long to practice, and how to use various techniques, such as zazen, mantra, and visualization; and then covers topics such as dealing with thoughts, restlessness, and overcoming the deeper obstacles to meditation. Written with our modern challenges in mind, including electronic distractions, stress, and the constant sense of overwhelm, — Everyday Meditation — will help you: make your mind an ally; undo restlessness and anxiety; build spiritual relationships; heal your body; overcome depression and anxiety; find balance, meaning, and life purpose.
Ця книжка зараз недоступна
343 паперові сторінки
Дата публікації оригіналу
2011
Рік виходу видання
2011
Уже прочитали? Що скажете?
👍👎

Цитати

  • jimena astridцитує3 роки тому
    For most people, these moments are like glimpses through a window that is ordinarily hidden but that serves to remind us that there is far more to life than what we can see, touch, or hear. They are mystical moments that, in a flash, infuse life with meaning and a renewed sense of purpose.
  • Mikie Jonesцитує4 роки тому
    This is an active book that contains one hundred daily meditations to help you take this step.
  • Mikie Jonesцитує4 роки тому
    first thirty exercises of the hundred-day journey

На полицях

fb2epub
Перетягніть файли сюди, не більш ніж 5 за один раз