Полина Гавердовская

Возвращение. Как перестать прощать и научиться любить. Взгляд психотерапевта

    Leyla Benshushaцитує4 роки тому
    Вкус любви – это (всего лишь) то, что вы чувствуете, достигнув центра самого себя. Чем больше в вас любви, тем сильнее вы любите. Чем острее вы способны переживать красоту и гармонию, тем прекраснее вам кажется другой.
    Александрацитує4 роки тому
    Любовная зависимость работает по тому же сценарию. Она возникает, если я верю, что есть кто-то, и он (она) — мое счастье. Тогда я хочу, чтобы он (или она) любил меня «по-настоящему», был бы «моим», пообещал быть со мной всегда. Такая «любовь» очень похожа на проглатывание. И если водку можно выпить, а наркотик принять, то человека не съесть, и мучения начинаются довольно быстро.
    Olga Jazevaцитує4 роки тому
    Дорогие люди обладают над нами тем большей властью, чем менее реалистичен их образ в нашем сознании.
    Yulia Plekhanovaцитує4 роки тому
    Зрелость — это способность быть одной, не драматизируя.
    Александрацитує4 роки тому
    Лучшую метафору исследования внутреннего пространства я встретила в фильме «Чувственная математика» Екатерины Еременко (2012). Непременно посмотрите, если не видели! На протяжении часа гениальные современные математики «на пальцах» объясняют не-математикам, чем они занимаются.
    Juliaцитує3 роки тому
    Уверенность (если хочется продолжать пользоваться этим словом) — есть не что иное, как высокий уровень самосознания. И оно (самосознание) вовсе не делает невозможное возможным. Оно лишь позволяет максимально просторно располагаться в пределах собственных границ,
    Ilona Reukцитує4 роки тому
    Если вам не доверяют, не доверяйте и вы: из таких отношений все равно ничего не выйдет. Если про вас не помнят, разрешите и себе начинать забывать. Потому, что на поддержание неравных отношений всегда перерастрачивается тот, кто допустил асимметрию не в свою пользу. Все, к чему применим УК, должно быть наказано в соответствии с конкретной статьей. Все, к чему он неприменим, должно, по идее, получать симметричный ответ. Разумеется, романтики взвыли, дочитав до этих слов. Я могу лишь сказать, что пишет их тоже абсолютный романтик. Прожив полжизни, я не без горечи признала, что только ограждая себя от небытия в мире и в отношениях, можно сохраниться для единичных людей, которые заслуживают быть впущенными в душу. И за это понимание я заплатила дорого.
    Справедливость никогда не возникает раз и навсегда. Для чего ее поддерживать? Только с целью борьбы с энтропией. С небытием. И поскольку мы все очень временные и очень хрупкие, а небытие вечное и огромное, то вопрос нашей борьбы с ним — личный выбор каждого. Я пока не сдаюсь. Возможно,
    Ekaterina Nazarovaцитує4 роки тому
    Чтобы начать выздоравливать, необходимо как можно чаще спрашивать себя об очень простых вещах: «Нравится ли мне то, что происходит?»; «Что я чувствую, когда меня унижают?»; «Рад ли я, когда я снова один, и неделями жду звонка?»; «Считаю ли я на самом деле, что меня можно обманывать и манипулировать мной? Что я чувствую на самом деле?», так далее.
    Elena Kharlamovaцитує4 роки тому
    Вина – это мой поступок плохой, стыд – я сам плохой. Поэтому у людей, которых много воспитывали стыдом (сильным отвержением) есть базовое сомнение в том, что они имеют право жить такими, какие есть.
    Yulia Plekhanovaцитує4 роки тому
    Не позволяй ему прилепляться к одним и тем же вещам, удовольствиям, путям, способам и трюкам. Всегда пробуй новое, особенно — когда тебе лень, страшно или не хочется.
    Andrey Dvornikovцитує4 роки тому
    У нарциссической зависти есть «младшие сестры» — другие личностные черты, более заметные в отношениях: неблагодарность, неспособность извиняться и холодность.
    Дмитрий Ивановцитує4 роки тому
    Помните Принцессу из «Обыкновенного чуда», и ее прекрасное «два дня я гналась за вами, чтобы сказать вам, как вы мне безразличны»?
    Elena Tarasovaцитує4 роки тому
    Мы можем лишь накапливать опыт и пытаться его описывать. При должном трудолюбии и честности может статься, что примерно в середине жизни мы сможем, наконец, с собой познакомиться
    Bookriotцитує5 років тому
    Зависимость от внешней оценки
    …напрямую связана со знанием себя: она отрицательно коррелирует с уровнем рефлексии. Проще говоря, чем хуже я себя знаю, тем проще другому ввести меня в заблуждение относительно меня самого.
    Svetlana Ridzelцитує5 років тому
    Так, в ситуации какого-либо острого провала примером адекватно функционирующей самоподдержки будет признание: «Я очень расстроен, переживаю крушение надежд. Я в горе, и хочу оставаться в нем какое-то время». Неадекватными с точки зрения самоподдержки являются такие действия, как игнорирование остроты переживани
    Ilona Reukцитує4 роки тому
    Однажды ты поймешь, что осталась одна. На самом деле ты всегда была одна, но это понимание обычно запаздывает. Родители умирают, мужья изменяются, любовники изменяют, дети растут. Или ты сама уходишь от них потому, что они теперь чужие. Ломается то, что работало еще вчера. Не важно, что именно произойдет, помни: одиночество всегда за спиной, как зима. Зрелость — это способность быть одной, не драматизируя. Готовиться лучше заранее, я расскажу, как.
    Марина Волостновацитує4 роки тому
    Зависимость от внешней оценки
    …напрямую связана со знанием себя: она отрицательно коррелирует с уровнем рефлексии. Проще говоря, чем хуже я себя знаю, тем проще другому ввести меня в заблуждение относительно меня самого.
    Ekaterina Nazarovaцитує4 роки тому
    Если ваш партнер делает что-то, что вам не нравится, не ждите, пока он догадается сам. Он — не вы, и он не догадается. Попросите его перестать. И вы не обязаны объяснять, почему, но если хотите — объясняйте. Если ваш партнер не прекращает делать с вами то, о чем вы его попросили, убедитесь, насколько правильно он вас понял. На третий раз уходите.
    Ekaterina Nazarovaцитує4 роки тому
    высокомерие служит защитой от зависти («я все равно лучше, чем они»), а самоуверенность — защитой от близости («я все равно справлюсь без них»). Конечно, «принцы» также сталкиваются с проблемами установления близких отношений, но никогда не признают своей ро
    Leyla Benshushaцитує4 роки тому
    Последнее, о чем стоит волноваться: что подумают о тебе люди. Люди думают в основном о себе, а также – о тебе, меряя по себе.
fb2epub
Перетягніть файли сюди, не більш ніж 5 за один раз