Sağlıklı Yaşa Kariyerin Olsun

İçmiş olduğun her fincan kahve vücudundan iki kat fazla su atımına neden oluyor

Hayatımıza yeni dâhil olan her ne olursa olsun, ilk zamanlar yadırgarız. Sonraları benimsemeye başlar ve bir zaman sonra hayatımıza dâhil eder, sanki her zaman hayatımızdaymış gibi yaşarız. Bu sistem de kısa bir zaman içinde hayatımızdaki yerini alacaktır. Kişilerin yeni bir alışkanlığa alışma süresi tam olarak yirmi bir gündür. Öğrendiğin tüm bilgi ve teknikleri benimseyebilmen için yirmi bir gün düzenli olarak uygulamalısın

Öncelikle her sabah mümkün olduğunca aynı saatte uyan. Normalde uyanman gereken saatten yirmi beş dakika önce kalk. Yataktan çıkmadan önce kendine üç dakika ver. Çok güzel bir güne uyandığın için teşekkür et ya da dua et. Nasıl inanıyorsan ona göre sen belirle bu konuyu

‘‘En büyük kamçı hedefine olan inancındır