ru
Дмитрий Ленда

Раджа йога. Искусство самоконтроля

Повідомити про появу
Щоб читати цю книжку, завантажте файл EPUB або FB2 на Букмейт. Як завантажити книжку?
  • b6402690869цитує9 років тому
    Критерием освоения упражнения является способность не воспринимать ощущения, связанные с объектом, а воображаемые ощущения доводить до силы реальных ощущений.
  • Аннацитує9 років тому
    Внешнее равно внутреннему
  • b6402690869цитує9 років тому
    Практикующему нужно научиться не воспринимать модели объектов, на которые реагируют органы чувств
  • Аннацитує9 років тому
    Рефлекторный характер сосредоточения означает, что практикующий может настроиться на внутрипсихический процесс и контролировать его без сознательных усилий
  • Елена Бобровацитує9 років тому
    Общие сведения о системе йоги
    Классическая йога состоит из восьми ступеней, направленных на достижение состояния самадхи (сосредоточения). Эти ступени подразделяются на низшие — Карма-йогу и Хатха- йогу, и высшую — Раджа йогу.
    Карма-йога
    1. Яма — следование нормам морали
    2. Нияма — регуляция поведения
    Хатха-йога
    3. Асана — физические упражнения
    4. Пранаяма — дыхательные упражнения
    Раджа-йога
    5. Пратихара — упражнения в подавлении и вызове ощущений,
    6. Дхарана — упражнения в концентрации
    7. Дхьяна — упражнения в удержании
fb2epub
Перетягніть файли сюди, не більш ніж 5 за один раз