Тело любит правду. Как говорить на том языке, который тело способно понять
Враження
- Elena Konukhovaділиться враженням6 років тому
👍Раджу🔮Мудра💡Пізнавальна🎯КориснаОчень интересно читать эти маленькие, но содержательные эссе. Прекрасный формат, дающий возможность читать по парочке небольших произведений-мыслей в день, дать себе время обдумать и продолжить знакомиться с ними уже на другой день. При этом времени это занимает немного, а пищи для размышлений - достаточно.
- Nastjona_leділиться враженням6 років тому
👍Раджу💡ПізнавальнаОчень полезная книга. После каждой главы я останавливалась, чтобы всё ещё раз обдумать и переварить.
- Andrey Karbukovділиться враженням7 років тому
👍Раджу💡Пізнавальна🎯КориснаХорошая книга. Много полезных советов как в плане психологического отношения к жизни, к не простым ситуациям, так и в плане поддержания физического здоровья. Понравилось то, что многие знакомые нам психологические неурядицы автор объясняет с точки зрения физиологии работы нашего тела и гормонального фона. Стал более осознанным после прочтения книги.
Цитати
- Katerinaцитує9 років тому
Известно, что мозг, оставленный без дела, начинает беспокоиться о будущем - Andrey Karbukovцитує7 років томуЧтобы ведение дневника было эффективным, достаточно соблюдать несколько простых правил. Он должен оставаться исключительно личным (дайте себе слово не давать его читать никому, кроме, может быть, своего терапевта); он должен быть честным (не тратьте время на то, чтобы лгать самому себе); его надо вести регулярно (за дневник надо садиться, как ходят на сеансы к психоаналитику, все равно, хочется или нет). В этом главный секрет. Выберите подходящую для вас частоту и длительность этих занятий – например, по двадцать минут три раза в неделю – и соблюдайте график. Очень скоро он сам будет вести вас за собой
- Evgenya Babakaevaцитує8 років тому
Буддийский монах и философ Матье Рикар любит повторять, что есть лишь один способ обрести устойчивое ощущение благополучия: он состоит не в том, чтобы делать что-то для своего удовольствия, а в том, чтобы доставлять радость другим. Разве не в нашей власти каждый день уделять другим больше внимания, чем себе, пусть даже из «эгоистической» цели стать счастливее
