Мыслевирусы. Как не отравлять себе жизнь вредоносными мыслями

В целом книга мне понравилась - полезно, кратко, без воды.
Единственный момент, который смутил - это "ложное чтение мыслей". Мы действительно не знаем, что у другого человека происходит в голове и начинаем воображать наихудший вариант. Автор предлагает заменить негативные предположения на позитивные. Ну, например, если парень не перезвонил, может, у него тел сломался или он уехал в отпуск. Чувствуете? Это такие же домыслы, то есть самообман. Думаю, в таком случае лучше сказать себе что-то типа: "Поживём увидим" и заняться своими делами, нежели придумывать, что там у другого человека происходит.
А так книга пользительная, советую! Особенно, тревожным, мнительным людям, любящим накручивать самих себя.

Книга подняла настроение и заставила обратить внимание на свои мысли. А вдруг я напишу отзыв и все подумают, что он глупый))) но я его все таки написал!😁

Благодарен автору, что не растянул свои размышления на 350 стр., а честно уложился в 45. А вообще больше похоже на пост в соц.сети, а не на книгу.

Отличная таблетка для тех кто много думает!

Я сама почти не могу избавиться от мыслей: думаю обо всём. Постоянно что-то "подмечаю", и мгновенно делаю выводы. Частенько додумываю, и сама потом обижаюсь. И эта книга - именно то, что мне было сейчас нужно. Она рассказывает как появляются негативные мысли, показывает как их идентифицировать, и учит как с ними бороться.

Раньше я неосознанно использовала какие-то советы автора сама по себе. Теперь есть понятная структура и конкретные приёмы. Спасибо ему за это большое!

Подача без воды. Описание ситуации - вычленение проблемы - способ избавления. Три миллиона ❤ за это. Как часто читая книжки по саморазвитию мне хотелось встряхнуть автора за воротник: "А делать то что?!"! И вот я получила ответ. Теперь мне сказали что именно делать, что бы негатив не отравлял мне голову. Почти счастье 😊

Всем советую.

‪Таблетка от мнительности, которая, иногда, нужна каждому‬.

Рекомендуется для чтения сразу, как только один из мыслевирусов вновь пожелает завладеть вашим разумом)

Прочитала буквально за полчаса. Коротко, ясно, полезно. Но нужно понимать, что все это - полумеры, и нужно искать корень проблемы низкой самооценки и устранять его.

Каждый человек наверное сталкивается с мыслевирусами ☺️ описанные в книге ситуации напоминают мои мысли тоже, но не всегда и не со всеми мыслевирусами можно так легко разобраться... а может возможно?!

Очень мило и вдохновляюще:) нашла эту книгу не в самый приятный момент жизни

Интересная теория. У меня с некоторыми вирусами уже есть опыт :)) конечно, хотелось бы больше практики, как от них отделаться. Ну, буду пробовать витамины от мыслевирусов.