Болеутоляющий и оздоровительный массаж. Здоровье в ваших руках

• Массаж спины проводят от позвоночника в стороны.

. Начинать и заканчивать процедуру следует поглаживаниями. Поскольку вибрация и ударные приемы достаточно активно воздействуют на ткани и органы, то применять их лучше на последних этапах массажа.

Частичный массаж можно проводить ежедневно или через день, а общий – не чаще 2 раз в неделю.

Проводить массаж – общий или местный – следует не ранее чем через 1–2 часа после еды.