ru
Дженнифер Эштон,Сара Толанд

Год заботы о себе. Одна привычка в месяц на пути к здоровью и счастью

Повідомити про появу
Щоб читати цю книжку, завантажте файл EPUB або FB2 на Букмейт. Як завантажити книжку?
Когда речь заходит о новых привычках, многие из нас внутренне содрогаются, вспомнив про свои неудавшиеся попытки. Однако можно добиться всего, если не ставить сразу высокую планку, а двигаться постепенно: 1 месяц — 1 привычка. Врач и медицинский эксперт Дженнифер Эштон бросила себе вызов длиною в год. Автор подробно расписывает личный опыт в приобретении каждой привычки, дает научное обоснование и рекомендации. Секрет успеха — не в самой привычке, а в умении полюбить себя и научиться о себе заботиться. Издание будет интересно всем, кто хочет поправить здоровье, улучшить настроение и стать счастливее. На русском языке публикуется впервые.
Ця книжка зараз недоступна
28 паперових сторінок
Уже прочитали? Що скажете?
👍👎

На полицях

  • Revelovian
    Health
    • 21
fb2epub
Перетягніть файли сюди, не більш ніж 5 за один раз