Живите долго и счастливо

Рискуя прозвучать сейчас как чья-то мама, позволю себе заметить, что долгосрочный отрицательный эффект от такой жизни значительно превышает все профиты

не бывает здоровых и долгосрочных отношений, в которых один человек обеспечивает эмоциональную стабильность, а другой этим только пользуется, продолжая при этом кататься на своих эмоциональных американских горках. Я прекрасно понимаю, что нет никаких простых шагов и упражнений, чтобы научиться эмоциональной самодостаточности. Вообще нет никаких стопроцентных решений.

Что такое эмоциональная стабильность? Это состояние эмоционального равновесия, которое сложно нарушить потоком дел и проблем, ежедневно заваливающих каждого из нас. Эмоциональная стабильность вовсе не означает отсутствие эмоций. Она означает, что ваше ровное состояние не способны поколебать ни очередной проехавший на красный свет автомобилист, ни чья-то неправота в интернете и ни недоброе слово малоизвестных вам людей. Важно уметь не раскачивать себя ещё больше в моменты, когда плохо. Важно не впадать в эйфорию, а потом из неё вываливаться в черную тоску (и я сейчас говорю не о людях с МДП). При этом я должна признать, что сама до конца не понимаю, что делать с повышенной эмпатией.