bookmate game
ru
Курт Брунгардт

Идеальный пресс

Повідомити про появу
Щоб читати цю книжку, завантажте файл EPUB або FB2 на Букмейт. Як завантажити книжку?
  • Eternal Travellerцитує10 років тому
    у Джордана настолько сильна любовь к игре, что в его контракт пришлось внести специальный пункт, по которому он может играть в баскетбол в любое время и в любом месте.
  • Темачкацитує11 років тому
    Решение. Начните движение мышцами нижнего
    отдела брюшного пресса, а не ног. Вы должны за
    ставить сво
  • Темачкацитує11 років тому
    Лучше делать
    хоть что-нибудь, чем не делать вообще ничег
  • Темачкацитує11 років тому
    Тренируйте свой разум так же, как мышцы.
  • Темачкацитує11 років тому
    Создание этого образа называется визуализацией.
  • Темачкацитує11 років тому
    Каждые 6-8 недель делайте себе свободную неде
    лю. Не выполняйте упражнений, поддерживая
    свою спортивную форму пешими или велосипе
  • Eternal Travellerцитує9 років тому
    Косые мышцы живота
  • Eternal Travellerцитує9 років тому
    Группа мужчин, которые тратили по 20 минут в день в течение 20 дней на визуализацию и не бросали мяч, увеличили количество попаданий в корзину на 23 процента по сравнению с результатами перед началом эксперимента. Данные почти совпали с показателями второй группы, которая действительно бросала мяч по 20 минут 20 дней. Во второй группе количество попаданий увеличилось на 24 процента. Члены третьей группы, которые не занимались визуализацией и не тренировались, не показали какого-либо улучшения своих показателей. Причины, по которым визуализация обладает этим потрясающим эффектом, просты. Ваш мозг не способен провести границу между реальным событием и предполагаемым. Поэтому, используя воображение, вы можете создать положительный опыт, который улучшит как ваше представление о себе, так и реальные навыки.
  • Eternal Travellerцитує9 років тому
    Спокойно относитесь ко временным неудачам, не впадайте в отчаяние и стремитесь максимально использовать свой потенциал. Выложитесь на тренировке полностью и смиритесь с тем, что не всегда можете повлиять на результаты.
  • Eternal Travellerцитує10 років тому
    Вырубленный из мрамора или отлитый из бронзы брюшной пресс на протяжении всей истории был идеализированным воплощением мужской силы.
fb2epub
Перетягніть файли сюди, не більш ніж 5 за один раз