Верхние Этажи. Книга ежедневных побед. Перки 29–35

Я не набрал обратно 15 кило после той истории, но 5 килограммов вернулись, так что можно сказать, что тогда была ничья в моей внутренней войне. Сейчас ситуация такая же, как в свое время со спиртным — я готов вообще отказаться. К примеру, от сахара. Тебе его хочется, только если ты его употребляешь. А когда умудряешься неделю-другую обходиться без него, то и желание пропадает. То есть не нужно себя в этом убеждать, просто не хочется и все.

Финальная идея этого дневника в том, что нужно уметь на себя смотреть со стороны. Я писал о том, как это полезно, в перке «медитация», а сейчас чуть-чуть «распакую» эту идею. Суть в том, что я научился представлять… как бы не себя. То есть смотришь со стороны, но не на самого себя, а на некоего парня, который похож на меня и имеет такие же проблемы. Это как будто другой человек (помните, что всегда легко давать советы другим?), но он по жизненной ситуации очень близок ко мне. А раз так, то мои советы ему будут релевантны ко мне. Что я понял, когда смотрел со стороны? Я увидел человека, который закапывается в мелких вопросах, упуская из виду целостную картину. Это называется «не разглядел за деревьями леса». То есть у него идет постоянный контроль происходящего — а это сделал? А то не забыл? А вот еще за чем нужно проследить. И все в таком духе. Соответственно, нет необходимого времени на стратегию, постановку глобальных целей и формирование плана по их достижению. Потому что, когда у тебя есть четкая тактика, все остальное отходит на второй план. Не нужно убеждать себя ложиться спать раньше, ведь теперь это не минус одна серия «Мандалорца», а больше сил на завтрашние свершения. Такой вот инсайт.

Но вернемся в наше время. Обратите внимание на то, что португальский футболист — не единственный пример «активного долгожительства». Теннисист Роджер Федерер играет на высочайшем уровне в 38. Топовый легковес смешанных единоборств в промоушене UFC Тони Фергюсон тоже ветеран — ему 36. Примеры не из спорта тоже есть. Смотрел тут сериал «Новый папа», и в одной из серий появилась Шерон Стоун, которой уже за 60. Да, по ней видно, что она немолода. Но выглядит актриса при этом потрясающе. Трудно представить, каких усилий требует такой внешний вид, когда тебе за 60. О чем это все говорит? Лишь о том, что возраст уже не приговор. Те, кто переживает по этому поводу, — могут перестать это делать. Суть не в том, какого вы года рождения. Решает сейчас жертва, на которую вы готовы пойти. Если хочется съесть вкусняшку, то нужно понимать, что минутное удовольствие перекроет большую работу. Весь день (а то и не один) пойдет насмарку.

Когда меня тянет вечером съесть что-нибудь вкусное, я вспоминаю о вдохновляющих меня людях: Роналду и Шерон Стоун не едят пиццу на ночь. Есть вероятность, что они вообще будут есть ее только на съемках рекламных роликов.

Не нужно убеждать себя ложиться спать раньше, ведь теперь это не минус одна серия «Мандалорца», а больше сил на завтрашние свершения.