Mejora tu cerebro cada día

mayoría de mis conferencias con las anteriores palabras. Es el propósito que impulsa mi trabajo. Tu cerebro determina todo lo que haces y quién eres. Cambia a diario: o mejora y rejuvenece, o empeora y envejece por culpa de tu alimentación, tus pensamientos y decisiones. Esta lectura diaria está diseñada para ayudarte a controlar el futuro de tu cerebro y mejorar tu memoria, estado de ánimo, concentración y sensación de bienestar y felicidad. Aprender a amar y cuidar tu cerebro también te permitirá disminuir el estrés, mejorar tus re

Práctica de hoy: ¿Cuál de los pequeños pasos de Nancy podrías dar hoy?

Debes batallar por la salud de tu cerebro

Fue maravilloso ver cómo el viaje que había empezado una persona para sanar su cerebro había contagiado a otras tantas más.

las personas cuyo cerebro no funciona de manera adecuada suelen experimentar dificultades para sentirse eficaces y tomar buenas decisiones. En consecuencia, tienen un menor sentido del libre albedrío.

Si estás sufriendo, deja de pensar que no eres normal y pide ayuda. Hacerlo es señal de inteligencia, no de fragilidad.

Práctica de hoy: Piensa en tres o cuatro personas cercanas a las que sueles juzgar con dureza. ¿Es posible que al menos a una de ellas le esté pasando algo en el cerebro que afecte a su comportamiento?

Hallar un sentido y un propósito permanentes, coherentes con tus acciones cada día.

se estima que la enfermedad de Alzheimer triplicará su incidencia en 2050; los índices de depresión han aumentado un 400 % desde 1987; la mitad de la población adulta estadounidense es prediabética o diabética, y el 60 % padece hipertensión o prehipertensión; además, el 73 % de los individuos adultos en Estados Unidos tienen sobrepeso

el dolor compartido es dolor reducido