Ми використовуємо файли cookie для покращення якості роботи сайту Bookmate та наших рекомендацій.
Для отримання додаткової інформації ознайомтеся з нашою Політикою щодо файлів cookie.
Прийняти все cookies
Налаштування файлів cookie
Svg Vector Icons : http://www.onlinewebfonts.com/icon Щось трапилось. Спробуйте ще раз.
Los consejos del psicólogo para superar el estrés, Roberto Rossi
es
Книжки
Roberto Rossi

Los consejos del psicólogo para superar el estrés

El estrés representa una amenaza para la salud y el bienestar que provoca una gran cantidad de efectos nocivos: ansiedad, irritabilidad, disminución del deseo sexual, dolor de cabeza, cansancio difuso, etc. Con frecuencia, el estrés al que nos somete la vida diaria es mínimo e irrelevante, pero esto no significa que deba ser infravalorado. Las pequeñas tensiones que experimentamos cotidianamente pueden no ser reconocidas hasta el momento en que nuestra salud física y psíquica recibe un duro golpe. ¿Por qué llegar hasta ese punto? Este libro quiere ser una guía válida para, a través de numerosos ejercicios, cuestionarios, test e indicaciones de carácter práctico, aprender a: reconocer el estrés antes de que sea demasiado tarde, distinguir entre estrés negativo y estrés positivo, afrontar las crisis de ansiedad y rabia, mejorar la autoestima y encontrar el bienestar personal.
більше
221 паперова сторінка
Правовласник
Parkstone International
Дата публікації оригіналу
2012
Рік виходу видання
2012
Уже прочитали? Що скажете?
👍👎

Враження

  • anabookmate20ділиться враженням7 років тому
    🎯Корисна

    Excelente!! Logré entender la mayoría de las situaciones que no sabía, afectan...

Цитати

  • Dixel Special meцитує8 місяців тому
    Ansiedad

    Susceptibilidad

    Tristeza

    Sensación de no ser tenidos en consideración

    Irritabilidad excesiva

    Indecisión

    Escasa confianza en uno mismo
  • Dixel Special meцитує8 місяців тому
    Temblores, tics nerviosos
  • Dixel Special meцитує8 місяців тому
    de cabeza

    Cansancio difuso

    Bruxismo (rechinar de los dientes durante el sueño)

    Elevada presión arterial

    Inquietud

    Disfunciones gástricas y disentería

    Impotencia

    Dolor de espalda

    Modificación del apetito

    Aumento del deseo de fumar

    Dificultad para dormir

    Frecuentes catarros y gripes

    Sueño irregular

    Disminución del deseo sexual

На полицях

fb2epub
Перетягніть файли сюди, не більш ніж 5 за один раз