Книга ЗОЖника
Ця книжка зараз недоступна
194 паперові сторінки
Враження
- Валерий Федотовскихділиться враженням2 роки тому
Неплохая вводная теоретическая база для начинающих. Опытные атлеты вряд-ли откроют для себя что-то новое, несли вы следите за актуальными исследованиями. Но если давно но обновляли теорию в голове — эта книга отличный способ сделать это быстро и приятно.
Советую. - Ignat Goldmanділиться враженням4 роки тому
👍Раджу💡Пізнавальна🎯КориснаМного полезных и практичных советов.
- b1875894591ділиться враженням4 роки тому
👍РаджуОтличная книга,написано очень доступно
Цитати
- Ignat Goldmanцитує4 роки томуИ ни в коем случае не накладывайте табу на свою любимую еду, даже если это фастфуд. Специалисты не видят ничего плохого в том, чтобы около 10% от калорийности рациона «отдавать» сладостям и фастфуду, просто держите объемы порций под контролем. Так гораздо легче удержаться в рамках вашей нормы калорий.
- Алексейцитує5 років тому
«Если вы спросите меня, какой главный секрет долголетия, я скажу: избегайте забот, стрессов и напряженности. А если не спросите, я все равно это скажу». - Марина Пьянковацитує5 років тому
Всегда помните, что в деле строительства мышц или похудения ваш настрой и желание — самое ценное. Не нужно их убивать математикой.
fb2epub
Перетягніть файли сюди,
не більш ніж 5 за один раз