The Willpower Instinct: How Self-Control Works, Why It Matters, and What You Can Do To Get More of It
Ця книжка зараз недоступна
357 паперових сторінок
Враження
- Ivan Arzhanovділиться враженням4 роки тому
👍РаджуКакие-то моменты откликались больше, какие-то забылись, но в целом уже на середине книге понял, что по-другому смотрю на вызовы силы воли. Как минимум, я перестал себя ругать за срывы и полюбил, что ли. И должен сказать, что в таком состоянии жить гораздо приятней и приятней с собой договариваться.
- Алиса Кушниренкоділиться враженням5 років тому
👍Раджу💡ПізнавальнаПрекрасная книга для того, чтобы наконец-то поменять свои взгляды на силу волу и научиться слушать себя. Рекомендую всем, кто хоть раз сдавался в битве с собой, и съедал всю пачку печенья за раз😅
- Timur Gabdulovділиться враженням5 років тому
👍Раджу💡ПізнавальнаHelps to understand your inner self. Worth reading.
Цитати
- Teofilo Cisnerosцитує6 років тому
Even the best-controlled feel a kind of exhaustion at keeping it all together and wonder if life is supposed to be such a struggle. - Nikita Misharinцитує9 років тому
Studies show that the effects of sleep deprivation on your brain are equivalent to being mildly intoxicated—a state that many of us can attest does little for self-control. - Nikita Misharinцитує9 років томуyou could do something a lot simpler and less painful: meditate. Neuroscientists have discovered that when you ask the brain to meditate, it gets better not just at meditating, but at a wide range of self-control skills, including attention, focus, stress management, impulse control, and self-awareness.
fb2epub
Перетягніть файли сюди,
не більш ніж 5 за один раз