ru
Клаудия Азула Альтушер,Джеймс Альтушер

Учитесь говорить «нет»

Повідомити про появу
Щоб читати цю книжку, завантажте файл EPUB або FB2 на Букмейт. Як завантажити книжку?
Liza Korolevaцитує3 роки тому
Когда вы говорите «да» чему-то, чего не хотите делать, происходит следующее: вы ненавидите то, что делаете, злитесь на того, кто вас об этом попросил, и причиняете вред самому себе.
Gulnaz Bedelbaevaцитує2 роки тому
стал каждый день заниматься физическими упражнениями. Я стал лучше питаться. Что-нибудь одно на завтрак. Здоровый обед. Крошечный ужин. И никаких перекусов.
Sveityshkaцитує8 місяців тому
Зависть – это дорожная карта к месту, где я чувствую себя нелюбимым
Sveityshkaцитує9 місяців тому
Когда вы начинаете говорить «нет» тому, что отнимает у вас силы и мешает жить, ДА с каждым днем становится все больше. ДА нарастают автоматически – как процентная ставка в банке.
Саша Сущинскаяцитує9 місяців тому
Решения, которые вы принимаете сегодня, завтра станут фактами вашей биографии. Принимайте интересные решения — и у вас будет интересная биография.
Саша Сущинскаяцитує9 місяців тому
А самое главное, высшее НЕТ вы можете сказать всему, что раньше считали «собой». Ваша семья, ваше воспитание, ваши дела, ваши отношения, ваши трагедии. Все это — ваша история, и вы должны перестать ею управлять.
Саша Сущинскаяцитує9 місяців тому
Одно время у меня была работа, с которой я планировал увольняться, поэтому просто перестал выступать на собраниях.
Через какое-то время мне предложили должность директора (от которой я отказался). Вот как резко возросла ценность моих слов, когда я замолчал.
Экономия времени. Чем меньше времени вы говорите, тем больше времени у вас остается на другие дела.
Мистика. Замечали ли вы когда-либо на вечеринке крутого парня или девушку, которые стоят в сторонке и наблюдают за происходящим вокруг? Я не советую вам хранить молчание, чтобы создать вокруг себя ауру таинственности. Это выглядит несколько самодовольно.
Тем не менее именно это и произойдет. В стране слепых человек с одним глазом — король. Когда все вокруг болтают без умолку, они теряют зрение. Тот, кто сохранил этот ценный ресурс, становится королем.
Наблюдение. Когда вы не разговариваете и не ведете с собой постоянные мысленные диалоги, вы наблюдаете. Вы замечаете то, что происходит вокруг вас.
Саша Сущинскаяцитує9 місяців тому
Неловкое молчание может иметь свои плюсы. Оно дает возможность произойти чему-то новому; оно предоставляет буфер времени для уничтожения заранее написанных сценариев, которые мы держим у себя в голове, и освобождает место для новых мыслей.
Саша Сущинскаяцитує9 місяців тому
Умение молчать в разговоре с другими людьми — это хорошо. Паузы означают любовь. Мы хотим слушать, мы заинтересованы и проявляем внимание.
Саша Сущинскаяцитує9 місяців тому
Энергия — это физическое плюс эмоциональное плюс умственное плюс духовное здоровье.
Все слагаемые здоровья можно выразить функцией: отношение того, в какой степени вы сами управляете своей жизнью, к тому, в какой степени это делают другие.
Уф. Я не очень-то силен в дробях. Другими словами, если вами управляют многие люди, вам будет сложнее оставаться здоровым. Ухудшение здоровья ведет к потере жизненной энергии и, как следствие, к снижению креативности.
Когда я отвечаю на недоброжелательный комментарий в свой адрес, мной управляет человек, который его отпустил. Мной управляет злость. Это отнимает у меня энергию и время.
Саша Сущинскаяцитує9 місяців тому
Удача — то, что нужно заработать, а когда вы это сделаете, всегда будете знать, как ее вернуть. Вы скажете «нет» людям, которые пытаются вас сломить или использовать собственные неудачи, чтобы вами манипулировать, потому что они не могут достичь ваших высот.
Саша Сущинскаяцитує9 місяців тому
Потом к вам наконец вернутся те, кто когда-то от вас отдалился. Потому что с вами интересно. Если 20 000 человек лгут и только один говорит правду, он стоит выше других. Поначалу они вернутся к вам из чисто вуайеристских соображений, ведь «Реальные домохозяйки» не имеют ничего общего с реальностью, а вы существуете на самом деле. Поэтому они больше не смотрят «домохозяек», а хотят знать, что вы будете делать дальше.
Саша Сущинскаяцитує9 місяців тому
Вы заработаете себе репутацию откровенного чудака, но это поможет вам найти новых друзей.
Саша Сущинскаяцитує9 місяців тому
Я просто говорю себе: «Ничто из того, чего я опасаюсь в 3 часа ночи, никогда не сбывается. А теперь мне нужно хорошо выспаться.
Обсудим этот животрепещущий вопрос в 3 часа дня».
Саша Сущинскаяцитує9 місяців тому
Ничто из того, чего я опасался в 3 часа ночи, ни разу не сбылось.
Повторю еще раз: ничто из того, чего я опасался в 3 часа ночи, ни разу не сбылось.
Ни разу.
Поэтому теперь я делаю то, что вы можете использовать в качестве упражнения.
Саша Сущинскаяцитує9 місяців тому
Но у каждого своя судьба. Своя борьба с одиночеством, неудачами и страхом. А потом они умирают.
Не жалейте своих врагов, но и не тратьте время на обвинения.
Саша Сущинскаяцитує9 місяців тому
Смиритесь. Вы сказали НЕТ. Теперь нужно ждать результатов. Часто результаты оказываются лучше, чем вы ожидали. Помните, что мы плохие предсказатели будущего. Как близкого, так и далекого. Нам кажется, что, если мы сказали «нет», последствия будут плохими. Но это не факт.
Саша Сущинскаяцитує9 місяців тому
Нас больше учат доставлять удовольствие своим умам и телам, чем использовать их возможности. Нас учат оставаться в униформе одинаковости.
Но, если на вечеринке все будут одеты однотипно, как вы определите, кто из присутствующих подходит именно вам?
Саша Сущинскаяцитує9 місяців тому
Многие спрашивают: «Как мне встретить женщину (или мужчину) моей мечты?»
Мы не имеем понятия! Кто знает, может, ваши мечты — это сплошные кошмары.
Джевгерат Гамзаевацитує9 місяців тому
С силой правды вы никогда не будете слабым. Когда вы говорите от чистого сердца и говорите правду, какой бы трудной она ни была, то становитесь только сильнее.

Но это пугает. Люди не поймут, что вы делаете. Они не поймут, почему вы говорите то, что думаете. Почему вы больше не живете в страхе, в котором они живут.
fb2epub
Перетягніть файли сюди, не більш ніж 5 за один раз