Bliv løber for livet

De mindsker risikoen for, at der samles væske i læggen, forebygger ”tunge ben” og forbedrer restitutionen

vælger ikke musik efter mit tempo, men efter mit humør. Musikken bliver som et soundtrack til min tur og understøtter min mentale tilstand

Accept: ”Jeg er skadet, men nu har jeg fået en diagnose, behandling og en klar genoptræningsplan. Jeg laver noget andet træning i mellemtiden, så det ikke bliver så hårdt at starte op igen. Jeg må bare være tålmodig, bygge gradvis op og vente til jeg er klar.”