ru
Книжки
Джино Маккези,Марция Фернандез,Эмили Этачт

Хрупкая психика. Как избавиться от страхов, плохих привычек и токсичных людей

«Каждый восьмой человек в мире живет с психологическим расстройством, наиболее распространенными из которых являются тревожные и депрессивные. На фоне последних мировых событий число людей, страдающих данными типами расстройств, выросло на 26% и 28% соответственно».
— Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ)

Хотите узнать, как правильно справляться со страхами, избавляться от плохих привычек или токсичных людей, как сохранить и укрепить свое ментальное здоровье? Тогда вы держите в руках нужную книгу.

Разберем и проработаем:
— теорию привязанности: все про эмпатию, страхи, эффективную коммуникацию и разрешение конфликтов;
— внутреннее равновесие: конструктивные и деструктивные эмоции, как справляться со страхом, отказом и критикой;
— зависимости: как отказаться от вредных привычек и токсичных людей, улучшить самоконтроль и научиться принимать ответственность.
215 паперових сторінок
Правовласник
Bookwire
Дата публікації оригіналу
2024
Рік виходу видання
2024
Видавництво
АСТ
Уже прочитали? Що скажете?
👍👎
fb2epub
Перетягніть файли сюди, не більш ніж 5 за один раз