Сила Момента. Mindfulness: принципы осознанности для нового Качества Жизни

искала книгу, которая могла бы помочь справиться с эмоциональным выгоранием. в этой книге этого нет.
если вы знакомы с базовыми принципами медитации, то в этой книге ничего нового вы не узнаете. Простые базовые знания и общая информация.
Если вы хотите научиться медитировать, то есть более полезные книги. Например, Паддикомб Э.: Медитация и осознанность. 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок.

Не книга, а скрипучие качели: Теория, «переход к практике», убеждение «Майндфуллнесс то,, майндфуллнесс это». Есть простое слово в русском языке - осознанность. Вы пишете про осознанность, но при не удосужились осознанно прочесть свою книгу. Вода вместо конкретных фактов. Хрень и чушь вместо практики. Постоянные убеждения в том что «майндфуллнесс мне поможет». Я знаю что мне поможет, меня не нужно убеждать в этом. Я открыл книгу для того чтобы делать это хорошо, а не для того чтобы убедить себя делать это.

Короче, полная хрень. Ничего нового вы из этой брошюры не узнаете. Не тратьте время

Вода

Главный смысл Книги: медитация это хорошо

Между стимулом и реакцией наша судьба. Это правда.
Ну и то, что я не ценю иногда важные моменты в жизни - тоже правда.
Осознавать себя каждую минуту, не скатываться в автоматизм.

Интересно, все по существу, никакой лишней информации...