Yongey Mingyur Rinpoche

Glæden ved at være til

Nøglen til at leve lykkeligt

I tusindvis af år har buddhistiske munke vidst, at vi kan opnå balance, ro og livsglæde gennem meditation. Den nyeste hjerneforskning — foretaget på buddhistiske munke — har nu ført videnskabeligt bevis for, at meditation ændrer hjernens strukturer og neuroner, så vi bliver mere lykkelige.

En af testpersonerne i denne banebrydende hjerneforskning er Yongey Mingyur Rinpoche, som uddyber sin forståelse af lykken i Glæden ved at være til. Han ved af egen erfaring, at meditation kan forandre hjernen. Som barn led han i flere år af svære panikanfald, som han overvandt gennem intensiv meditation.

Glæden ved at være til er fyldt med helt enkle meditionsøvelser. Bogen introducerer en lethed i forhold til det at meditere, og med venlighed, humor og varme giver Yongey Mingyur Rinpoche nye synsvinkler på meditation som en daglig praksis for det moderne menneske: Tag et lille skridt ad gangen, vær venlig mod dig selv og mediter kortvarigt flere gange om dagen.

Yongey Mingyur Rinpoche er den 7. inkarnation af Yongle Mingyur Dorje, en legendarisk meditationsmester og lærer, hvis meditationslinje har haft en enorm indflydelse på den buddhistiske kanon. Yongey Rinpoche underviser over hele verden — også i Danmark.

«GLÆDEN VED AT VÆRE TIL er en herlig bog; den er let tilgængelig, giver en god introduktion til buddhismen og er fyldt med enkle øvelser, som gør det let at komme i gang med at meditere.» — Psykologi
354 паперові сторінки
Дата публікації оригіналу
2018
Видавництва
Gyldendal, Borgen
Перекладач
Annette Leleur

Схожі книжки

Враження

    Lolaділиться враженням3 роки тому
    👍Раджу
    💡Пізнавальна
    🎯Корисна
    🚀Неможливо відірватися

Цитати

    Patrycjaцитує2 місяці тому
    Buddhismen er i virkeligheden meget praktisk. Den går ud på at gøre ting, som fremkalder klarhed, lykke og selvtillid, og undgå ting, som provokerer angst, håbløshed og frygt. Essensen af den buddhistiske praksis er ikke så meget at anstrenge sig for at ændre tanker eller adfærd, så man bliver et bedre menneske, men at forstå, at uanset hvad man tænker om de omstændigheder, der definerer ens liv, er man allerede god, hel og fuldkommen. Det handler om at erkende sindets naturlige potentiale
    Urd the bestцитуєторік
    For at opnå realisering er det vigtigste, at du lader din praksis udvikle sig gradvis, så du begynder med meget korte perioder flere gange om dagen. Den tiltagende oplevelse af ro, sindsligevægt og klarhed, som du oplever under disse korte perioder, vil helt naturligt inspirere dig til at udvide din praksis til længere perioder. Du skal ikke tvinge dig selv til at meditere, når du er for træt eller for urolig. Men vig ikke uden om at praktisere, når den lille, stille stemme i dit sind fortæller dig, at tiden er inde til at fokusere.
    Iris Kidmose Jensenцитує2 роки тому
    Selvfølgelig kunne man hævde, at de ting, man oplever i vågen tilstand, og de be

На полицях

    Berit Lund Larsen
    Alternativt og fagligt
    • 38
    • 4
    Søren Esbjørn
    Buddhism
    • 32
    • 3
    Amalie Marie Vennike
    Buddhisme
    • 12
    • 3
    Mette Jørgensen
    Mette
    • 96
    • 2
fb2epub
Перетягніть файли сюди, не більш ніж 5 за один раз