Код сна (Ключевые идеи книги Мэттью Уолкера «Почему мы спим»)
24 паперові сторінки
- Видавництво
- MakeRight.ru
Враження
- vladhuntykділиться враженням3 роки тому
👍РаджуКоротко и ясно
- Maria Shkurinskayaділиться враженням2 роки тому
💡Пізнавальна🎯КориснаНе могу сказать, что эта книга раскрыла мне глаза на сон, дала множество новых знаний.. но несколько интересных фактов там можно почерпнуть! теперь стараюсь больше внимания уделять качеству сна и мое самочувствие значительно улучшилось
- mazdazoom7789ділиться враженням3 роки тому
👍РаджуИнтересная, короткая и занимательная. Подойдёт чтобы отвлечься от чего-нибудь.
Цитати
- Ksenia Verlanцитує4 роки тому
В 1938 году профессор Натаниэль Клейтман и его помощник Брюс Ричардсон решили провести эксперимент на себе. Они взяли с собой запас еды и питья и опустились в Мамонтовую пещеру в Кентукки, одну из самых глубоких в мире, куда не проникает ни один луч света. Ученые прихватили с собой измерительные приборы для замера температуры, ритмов бодрствования и сна. Ножки своих кроватей они погрузили в ведра с водой, чтобы защититься от многочисленных насекомых, обитающих в пещере.
Целью эксперимента было изучение биологических ритмов. Зависят ли они от смены дня и ночи, темноты и света, или непроглядная тьма пещеры сделает их непредсказуемыми? - Medjlumyanцитує4 роки тому
Пока достоверно установлено, что сон восстанавливает мозг, развивая его способность к обучению, перенастраивает эмоциональные контуры, чтобы мы могли адекватно взаимодействовать в обществе, вдохновляет нас на творчество и нейтрализует неприятные воспоминания. - Natalia Shabdarovaцитує5 років тому
Когда мы недосыпаем, концентрация аденозина, погружающего нас в сон, остается слишком высокой: ведь мы не израсходовали его запасы во время сна. Утром он остается в нашей крови, делая нас сонными и вялыми в течение всего дня.
fb2epub
Перетягніть файли сюди,
не більш ніж 5 за один раз