ru
Нина Рубштейн

Тренинг уверенности за 14 дней

Повідомити про появу
Щоб читати цю книжку, завантажте файл EPUB або FB2 на Букмейт. Як завантажити книжку?
    Татьяна Бойкоцитує5 років тому
    Научиться слушать других, а не интерпретировать их слова.
    Татьяна Бойкоцитує5 років тому
    Важнейшим навыком уверенного человека является ясное понимание своих мотивов и целей.
    Vasily Bakevichцитує6 років тому
    Формула дня Уважение своего времени + Уважение своей энергии = Уверенность
    Vasily Bakevichцитує6 років тому
    Самый медлительный человек, если он только не теряет из виду цели, идет быстрее, чем тот, кто блуждает бесцельно. Готхольд Лессинг
    Татьяна Бойкоцитує5 років тому
    Что вы хотели получить от этого человека? Какие слова? Действия?
    Татьяна Бойкоцитує5 років тому
    общаться так, чтобы вы могли достигать своих целей
    Татьяна Бойкоцитує5 років тому
    Формула дня
    Ответственность + Любовь к себе = Уверенность
    Татьяна Бойкоцитує5 років тому
    навыки уверенного поведения
    Татьяна Бойкоцитує5 років тому
    Чтобы двигаться к цели, важно понять, где вы находитесь сейчас и куда собираетесь прийти. Пока вы не признаетесь себе в том, кто вы и что делаете, вы не можете это изменить.
    Vasily Bakevichцитує6 років тому
    Если не везет, я впрягаюсь и везу сама. Наталья Гундарева
    redoff94цитує3 роки тому
    В течение сегодняшнего дня отмечайте, как употребляете местоимения «мы», «наше», «нас» и заменяйте их на «я», «мое», «меня», поправляя себя сразу же, как только заметили. Попробуйте услышать себя: что меняется для вас, когда вы меняете так свою речь?

    Что вы чувствуете?
    redoff94цитує3 роки тому
    Обратите внимание на то, как вы обычно строите разговор с другими, какие речевые обороты употребляете.

    Например, в моих книгах я часто использую присоединение, которое выражается в употреблении местоимений «мы», «наше», «нас» и так далее.
    redoff94цитує3 роки тому
    Уверенность – это выученная последовательность определенных действий.
    b6171380438цитує3 роки тому
    Бывшая когда-то внешней, критика становится внутренней
    b6171380438цитує3 роки тому
    Уверенность в себе составляет основу нашей уверенности в других
    b6171380438цитує3 роки тому
    Речь – отражение жизненной позиции
    b6171380438цитує3 роки тому
    Вы можете быть абсолютно правы в словах, которые вы говорите другим, но то, как вы себя при этом ведете, влияет на то, слышат они вас или нет.
    b6171380438цитує3 роки тому
    ПЛАН ОБУЧЕНИЯ УВЕРЕННОСТИ
    1 Учимся отслеживать свои реакции на других людей и свои потребности, связанные с данными реакциями.
    2 Учимся предъявлять свои потребности другим людям. Главная задача этого периода – научиться произносить новые для вас формулировки, не ожидая, что люди будут реагировать на них как-то иначе. Иначе говоря, вы будете тренироваться складывать буквы в слова и приучать свой рот их произносить.
    3 Учимся контактировать с людьми, то есть выстраивать диалог, учитывающий реакцию других людей на ваши слова. В этот период вам понадобится научиться соединять ранее натренированные навыки самонаблюдения и самопредъявления с вниманием к другому человеку.
    4 Расширяем диапазон и направления своих коммуникаций.

    ВАЖНО!
    При выполнении упражнений не торопитесь. Нельзя читать всю книгу, а потом выполнять упражнения. Даже не полезно читать одно упражнение полностью, и только потом браться за его выполнение.
    В основе эффективного обучения лежит практический опыт: только совершив действие и осмыслив его, мы обретаем опыт, который позволяет эффективно выполнять и следующее действие.
    На весь период – 14
    Соня Зайнулинацитує3 роки тому
    Помните, вы никогда не сможете узнать, что думают другие, если только не спросите у них об этом. Ни у кого из нас нет в голове машинки, которая читает
    Юлия Шильдцитує4 роки тому
    Гораздо труднее увидеть проблему, чем решить ее. Для первого нужно воображение, а для второго лишь умение.
    Джон Бернал
fb2epub
Перетягніть файли сюди, не більш ніж 5 за один раз