Лоретта Граціано Брюнінг

Керуй гормонами щастя

Досить звинувачувати у всіх своїх проблемах і негараздах блиьке оточення чи суспільство взагалі. Досить страждати через вселенську несправедливість! Виявляється, наше життя майже цілковито залежить від нас самих і можна навчитися сприймати навколишній світ позитивно. І допоможе навчитися цьому чудова книжка Лоретти Граціано Брюнінг.
223 паперові сторінки

Враження

    Tatyana Yecshenkoділиться враженнямторік
    👍Раджу
    🔮Мудра
    💡Пізнавальна
    🎯Корисна
    🚀Неможливо відірватися
    🐼Добра

    Дуже важлива та корисна книга. Основні думки базуються на серйозних фундаментальних досліженнях, і при цьому викладені легкою та доступною мовою. Рекомендую і раджу всім, хто працює з людьми і шукає відповіді, як нам жити щасливо.

    Тоня Никорякділиться враженнямторік
    👍Раджу
    🔮Мудра
    💡Пізнавальна
    🎯Корисна
    🚀Неможливо відірватися

    Anna Khermanchukділиться враженнямторік
    👍Раджу

Цитати

    Anna Khermanchukцитуєторік
    Мозок не в змозі одночасно проклинати річку й перетинати її. Зосередьтеся на наступному кроці, і результат вас порадує. Кожен крок є цінним, і неважливо, чи далеко ви від мети, чи зовсім поруч. Дорогу здолає той, хто йде.
    Maria Klymkoцитуєминулого місяця
    Коли людина каже собі: «Щось негаразд у світі», це приносить несподіване полегшення. Знизити рівень кортизолу йому допомагає уявлення стосовно об’єкту, що за ним необхідно спостерігати. Це стимулює синтез серотоніну, оскільки людина відчуває моральну перевагу над тими, хто ще не зрозумів, що не так із цим світом, і приводить до вироблення окситоцину, коли людина об’єднується з тими, хто розділяє її позицію. Це, своєю чергою, стимулює викид дофаміну, оскільки людина зосереджує увагу на тому, що хоче отримати. На жаль, приємні відчуття дуже скоро зійдуть нанівець і знову відбудеться занурення в переживання з приводу навколишнього світу — до нової стимуляції. Потрапити в пастку цієї звички досить легко.
    Maria Klymkoцитуєминулого місяця
    Найпоширеніший варіант — відчути свою моральну перевагу. Однак рівень серотоніну швидко падає, і людина намагається самостверджуватися знову і знову.

На полицях

fb2epub
Перетягніть файли сюди, не більш ніж 5 за один раз