Под воздействием этой асаны пробуждается Кундалини. Следовательно, она рекомендуется изучающим йогу.
Татьяна Карпеевацитує6 років тому
Если возникают трудности, то 12 граммов сырой измельчённой куркумы, разведённой в половине литра теплого молока, расслабит Нади и облегчит выполнение асаны.