ru
Роджер Сайп

Развитие мозга. Как читать быстрее, запоминать лучше и добиваться больших целей

Повідомити про появу
Щоб читати цю книжку, завантажте файл EPUB або FB2 на Букмейт. Як завантажити книжку?
    Yury & Jenny Dymovцитує7 років тому
    Как говорил мой отец, «мнение окружающих тебя бы так не беспокоило, если бы ты понимал, как редко они о тебе думают».
    Kalentin Vamenekцитує6 років тому
    Вы научитесь гораздо быстрее, если не будете оценивать процесс.
    Dmitriy Tsoyцитує6 років тому
    Стресс — главный убийца ваших умственных способностей.
    Валентина Овчинниковацитує6 років тому
    Чтобы подготовиться, задавайте себе три «разумных вопроса», прежде чем приступать к чтению любого материала.
    Зачем я это читаю?
    Для чего мне нужна эта информация?
    Сколько у меня времени?
    Умберто Лицитуєторік
    Но ваш успех — производное не от обстоятельств, а от вашего поведения
    Igor Nadeinцитуєторік
    «Успешные люди вырабатывают в себе привычку делать то, что не нравится неуспешным».
    Igor Nadeinцитуєторік
    «Каковы самые результативные задачи, которые я хочу сегодня выполнить?
    Виктор Харламовцитує4 роки тому
    Как заявил тренер Джон Вуден, «в чемпионов превращаются, когда этого
    никто не видит».
    BGchallengeцитує7 років тому
    Шаг 1. Прочтите первый абзац: из него вы узнаете о главной теме или цели материала.
    Шаг 2. Прочтите последний абзац: обычно он связывает все части воедино или подводит к следующей части текста.
    Шаг 3. Прочитайте одно-два начальных предложения остальных абзацев: в них можно найти основные идеи. Если вы хотите полной
    Роман Вельдяксовцитує7 років тому
    вас никогда не учили мысленной организации информации.
    Роман Вельдяксовцитує7 років тому
    главное, когда вы сдвигаете свою зону комфорта на новый уровень, ваша жизнь улучшается! Вы можете навсегда переставить свой «внутренний регулятор» на более высокую отметку.
    Dmitry Rybalkaцитує7 років тому
    Вы никогда не владеете успехом — вы его арендуете, и за аренду нужно платить каждый день».
    rootartцитує7 років тому
    Успех дает подсказки.
    Анна Быченковацитує7 років тому
    Что говорить, когда вы говорите с собой» доктора Шеда Хелмсеттера
    Sanzhar Surshanovцитує7 років тому
    у нас или есть время, или мы его находим для всего, что для нас важно
    александр Рябиковцитує5 днів тому
    Я видел, как люди применяют множество других приемов, например:

    • музыка;

    • комедии;

    • йога;

    • вдохновляющие видео;

    • вдохновляющее чтение;

    • чтение Священного Писания;

    • молитвы;

    • бег;

    • поцелуи и объятия с членами семьи;

    • определенные продукты и блюда;

    • танцы.
    александр Рябиковцитує5 днів тому
    Я убедился, что силовой час — самый ценный час моего дня. Когда я начал практиковать его систематически (приблизительно за три года до написания этих строк), в моем бизнесе произошли коренные положительные изменения, мое финансовое положение резко улучшилось, отношения с женой и детьми тоже, и я стал ощущать в себе гораздо больше энергии и живости. Даже в такой немного безумной форме это вложение, которое окупается с лихвой.
    александр Рябиковцитує5 днів тому
    13. Я медитирую от 20 до (в идеале) 60 минут. Я обнаружил: медитации приносят невероятные плоды для бизнеса и жизни. Дело в том, что медитация в целом, помимо прочего, усиливает и разум, и мозг. Если ваш разум создает вашу действительность, логичный вывод — более сильный разум создает более прочную действительность.

    14. Теперь, когда мой разум/мозг мыслит глубже, я кратко повторяю шаг № 12: ценности, предназначение, цели и аффирмации.

    15. Теперь, когда мои разум и организм полностью на-строены, я просматриваю свою «большую ежедневную шестерку» и при желании вношу в нее коррективы.
    александр Рябиковцитує5 днів тому
    10. Я выполняю 40 отжиманий — то же, что и в № 9, только с отжиманиями.

    11. Я выполняю 40 подъемов корпуса (упражнение на пресс) — то же, что и в № 9 и 10, только с подъемами.

    12. Теперь, когда мой мозг и организм настроены (гимнастика легкой или средней сложности несколько повышают мою частоту пульса, что с физиологической точки зрения ускоряет потоки энергии), я точно бодрствую. Если я сейчас сяду, меня не потянет в сон. Итак, пора перечитать собственное определение основных ценностей, предназначения и ключевой цели. Они записаны от руки на карточках. В этой стопке есть и ряд письменных аффирмаций.
    александр Рябиковцитує5 днів тому
    9. Я выполняю 20-25 приседаний. Конкретное количество зависит от моей цели в бизнесе или размера дохода, который я хочу получить. Опять же, это физическое напоминание о психологическом понятии. Такое количество приседаний было выбрано потому, что где-то в районе 20-го я начинаю чувствовать жжение в мышцах ног. Сейчас я стремлюсь не накачать ноги, а только стимулировать работу основных мышц.
fb2epub
Перетягніть файли сюди, не більш ніж 5 за один раз