ru
Дэн Бюттнер

Голубые зоны

Повідомити про появу
Щоб читати цю книжку, завантажте файл EPUB або FB2 на Букмейт. Як завантажити книжку?
В основе этой книги лежит исследование долгожителей. Авторы выделили несколько географических зон, в которых люди живут значительно дольше, чем в среднем,
и, применив научные методы, выяснили, что влияет на долголетие.
Неважно, где вы живете. Взяв на вооружение привычки долгожителей, вы качественно улучшите свою жизнь. Чтение этой книги подарит вам несколько дополнительных лет.
Ця книжка зараз недоступна
256 паперових сторінок

Враження

    annamasliyділиться враженням7 місяців тому
    👍Раджу
    🔮Мудра
    💡Пізнавальна
    🎯Корисна
    🚀Неможливо відірватися
    🐼Добра

    Дуже рекомендую! Книга, дослідження і історії якої - навчають і надихають! Неодноразово ще повертатимусь до неї

Цитати

    annamasliyцитує7 місяців тому
    Я знаю, со временем наши кости размягчаются, а артерии твердеют, слух притупляется, а зрение теряет остроту. Мы замедляем шаг. Наконец, наше тело окончательно разрушается и мы умираем. Но вот чем будет сопровождаться процесс старения, зависит от нас. Старость предлагает нам два варианта на выбор: мы можем прожить короткую жизнь и долго мучиться или прожить долгую жизнь, постаравшись свести физические страдания к минимуму.
    Как убедили меня мои друзья-долгожители, выбор — за нами
    annamasliyцитує7 місяців тому
    Формирование дружеских отношений требует определенных усилий, но это окупается дополнительными годами жизни.
    annamasliyцитує7 місяців тому
    люди, приятные в общении, пользуются популярностью и к ним тянутся. Такие люди даже в преклонном возрасте имеют обширный круг знакомств, к ним часто заходят гости, за ними с радостью ухаживают. Они реже испытывают стресс и живут насыщенной жизнью.

На полицях

    Анастасия Скубято
    Психология
    • 50
    • 3
    Татьяна Гришина
    Жду
    • 26
    • 1
    Полина Короткова
    Health & wellbeing 🙌🏻
    • 4
fb2epub
Перетягніть файли сюди, не більш ніж 5 за один раз