Günde 1-3 gr saf Omega-3 kapsülü (kuvvetli bir antioksidanla birlikte) rahatlıkla tüketilebilir.
b1417350169цитує3 роки тому
yükselirler.30, 31 İNSÜLIN DIRENCINI BAŞLATAN ZARARLI YAĞLAR TRIGLISERIDLERDIR, YANLIŞ BİLİNDİĞİ ÜZERE DOYMUŞ KATI HAYVANSAL YAĞLAR
minesonmezцитує3 роки тому
Sağlığımızı geri kazanmak ve sağlıklı bir şekilde yaşamak için, her gün önümüze gelen bazı yiyeceklerin glisemik indeks değerlerini bilerek, bilinçli bir şekilde tüketmemiz faydalı olacaktır.100
minesonmezцитує3 роки тому
Az miktarda düşük glisemik indeksli karbonhidratlar ve sıfır glisemik indeksli protein ve yağlarla beslenme sonucu insülin ve leptin direnci kırılır ve aşırı kilolar verili
minesonmezцитує3 роки тому
Yiyeceklerin sağladıkları enerji yoğunluğu, az ya da çok yağlı olup olmalarından daha önemlidir! O nedenle yağlı mı, yağsız mı sorgulaması yerine, yiyeceklerin sağladığı yoğun enerjiyi sorgulamak her zaman daha sağlıklıdır!96
srcnclskanцитує6 років тому
Kastamonu’nun ‘siyez’, Kars’ın ‘kavılca’ buğdayı da o kadar azaldı ki koruma altına alındı!
srcnclskanцитує6 років тому
İyi anla: Bu noktada sıkça sorulan çok önemli bir iki konuya açıklık getirmek istiyorum. Öncelikle hibritleştirilmemiş, GDO ile genleri değiştirilmemiş, rafine edilmemiş buğday elbette sağlıklıdır.
srcnclskanцитує6 років тому
Sağlık sorunlarının kökünde yatan çevresel faktörlerin başındaysa kötü hayat şartları ve yanlış beslenme gelmektedir
Nuriye Erdoğanцитує6 років тому
ÖĞLE YEMEĞİ: 13.00-14.00 ARASI Aşağıda verdiğimiz yiyecek seçeneklerinden herhangi biri öğle yemeği olarak tercih edilebilir: Etli ya da zeytinyağlı sebze yemekleri 3-5 kalem pirzola, biftek, bonfile, kuzu kapama vb Etin yanında yüksek glisemik indeksli