Выпьешь? Новая наука алкоголя и здоровья (Ключевые идеи книги Дэвида Натта)

С каждым годом вред алкоголя становится все очевиднее, но об этом знают лишь специалисты. Правительства могут проявить политическую волю и пересмотреть законы, касающиеся производства и рекламы алкоголя, как и принципы лечения алкоголиков. Но независимо от того, произойдет это или нет, основная ответственность за свое здоровье лежит на нас самих.

Объясните подростку, что алкогольная промышленность рекламой и другими действиями подхлестывает желание пить, повышая свои доходы и ничуть не заботясь о чьем-то здоровье. Если бы вред алкоголя освещался так же широко, как вред курения, пьющих людей всех возрастов стало бы намного меньше.

Подростку не стоит оставлять сообщения в социальных сетях, пока он навеселе, писать письма или звонить кому-то, — он наверняка об этом пожалеет спустя пару дней.

Время от времени беседуйте с подростком о влиянии алкоголя. Объясните ему, что алкоголь не сделает его счастливым, зато отнимет психическое здоровье: приведет к тревоге, депрессии и тому подобным вещам.

Если ребенок собрался на вечеринку к другу, убедитесь, что его родители будут дома и смогут проконтролировать сборище.

Если ваш ребенок, которому от 15 и старше, собрался устраивать вечеринку дома, обязательно присутствуйте на ней.

Расскажите, что в пьяном виде легко подраться, получить травму, быть ограбленным или вступить в нежелательный и небезопасный секс.

Следите за собой — вы учите детей личным примером, а не нотациями.

У ваших детей может быть такая же генетическая предрасположенность к алкоголизму, как у родителей. Помните: чем раньше подросток приложился к бутылке, тем выше вероятность проблем с алкоголем в будущем.

Современные подростки, к счастью, пьют меньше, чем лет 20 назад, пропаганда здорового образа жизни сделала свое дело. Но так поступают не все.