Паника. Как знания о работе мозга помогут навсегда победить страх и панические атаки

«Люди изменяются только по двум причинам: неимоверная боль или великие цели».

Панические приступы могут вызываться наркотиками

Люди изменяются только по двум причинам: неимоверная боль или великие цели

Если кто-либо дает вам совет – касается он денег, цели прекрасного путешествия или же вопросов вашего здоровья, – вам следует слушать только тех людей, которые знают, о чем они говорят, и которые могут на собственном примере подтвердить действенность своих же рекомендаций соответствующими успехами.

Наша жизнь представляет собой нечто усредненное от жизни пяти человек, с которыми мы проводим большую часть времени

внимание на собственные достижения, например на то, что вы впервые за несколько месяцев или даже лет прожили целую неделю без страха, ваше подсознание скажет вам: «Ух ты! Вот это успех. У меня всего лишь случился небольшой рецидив, потому что перепрограммирование мозга еще не завершено.

Научитесь жить, придерживаясь следующего девиза: «Полюби, оставь или измени это». Примите ситуацию, выйдите из нее или что-нибудь поменяйте в ней.

Одна из основных задач нашего бессознательного – защищать нас

Речь идет не о том, чтобы просто освободиться от страха, а окружить себя людьми и занятиями, которые приносят вам счастье и удовлетворение. Как только вы сделаете это, страх исчезнет так же быстро, как и появился.

Не забывайте, что страхи сами по себе, как и связанные с ними телесные симптомы, большей частью – лишь предупредительные сигналы, которые подает психика с целью привлечь внимание к тому или иному аспекту вашей жизни, где как можно скорее необходимо произвести изменения. Если вы просто выключите при помощи новых техник все неприятные чувства и связанные с ними страхи, не устанавливая причину, по которой ваша психика била тревогу, это будет ошибкой.