Диета быстрого метаболизма. Как ускорить обмен веществ
Ця книжка зараз недоступна
238 паперових сторінок
- Дата публікації оригіналу
- 2024
- Рік виходу видання
- 2024
Враження
- Julia Lugovskaділиться враженням9 років тому
👎Не раджу💤НуднаТакое впечатление, что автор написала все, что знала - не об обмене веществ, а в принципе обо всем подряд. Поэтому книга получилась длинной, неконструктивной и...скучной. Диета, предлагаемая в книге, довольно противоречива, а простые и здоровые рецепты похудения проще поискать на каком-нибудь сайте-лайфхакере. Я же для себя искала книгу, которая поможет определиться с системным подходом в налаживании такого серьезного вопроса как обмен веществ. К сожалению, это совершенно не то издание.
- Ляйладілиться враженням9 років тому
💡Пізнавальна - Aleksandra Miklashevichділиться враженням9 років тому
💡Пізнавальна🎯Корисна
Цитати
- Anna Tsukanova-Kottцитує9 років тому
Белки мяса наиболее благоприятно сочетаются с белками картофеля и овощей. Высокая концентрация белка в мясе в сочетании с небольшим содержанием белка в овощах обеспечивает необходимое взаимодополнение аминокислотного состава, в результате которого белки овощей и картофеля приобретают полноценность. - Anna Tsukanova-Kottцитує9 років томуВременной промежуток между завтраком и обедом должен составлять 5–6 часов, между обедом и ужином – также 5–6 часов, а вот между ужином и сном должно пройти не менее 3–4 часов.
- Anna Tsukanova-Kottцитує9 років томуФизические упражнения способствуют нормальной работе системы пищеварения и помогают справиться со стрессом. Без достаточного количества физических нагрузок человек чувствует вялость, недостаток энергии и бодрости.
fb2epub
Перетягніть файли сюди,
не більш ніж 5 за один раз