ru
Рушель Блаво

Как избавиться от бессонницы и кошмаров

Повідомити про появу
Щоб читати цю книжку, завантажте файл EPUB або FB2 на Букмейт. Як завантажити книжку?
  • samox23цитує8 років тому
    Но на адреналин есть другой гормон – инсулин, он успокаивает. Инсулин выбрасывается в кровь тогда, когда в ней повышается уровень глюкозы, поэтому ЕСЛИ ВАМ НЕ УСНУТЬ ОТ ВОЛНЕНИЯ, ТО СЪЕШЬТЕ ЧТО-НИБУДЬ СЛАДКОЕ (ТОЛЬКО НЕ ШОКОЛАД!) – ЛОЖКУ МЕДА (ЛУЧШЕ ВСЕГО) ИЛИ ВАРЕНЬЯ, ЛЕДЕНЕЦ ПОСОСИТЕ (С САХАРОМ).
  • samox23цитує8 років тому
    А что происходит с людьми, если они постоянно не высыпаются?
    • Продолжительность их жизни уменьшается;
    • они быстрее стареют;
    • слабеет иммунитет, и, как следствие,
    • они чаще и тяжелее болеют;
    • они хуже соображают;
    • их память слабее;
    • аналитические возможности ниже;
    • мышцы при прочих равных условиях более вялые (невыспавшийся спортсмен наверняка потерпит неудачу в соревновании);
    • реакции замедленны;
fb2epub
Перетягніть файли сюди, не більш ніж 5 за один раз