Метод «Генезис»: полюби себя больше семьи и работы

Из проблем меня вывел мой коуч. Он сказал: «Описывай честно свою ситуацию, твое отношение к ней и какая ты есть на этот момент, без украшений себя и того, что ты делала. Говори честно, что у тебя осталось сейчас, что было до этого, что хочешь дальше? Как считаешь, способна ли на это или нет?»

Представьте сапера-романтика. Он заходит в лес и говорит: «Вселенная любит меня, я легко прохожу лес без потерь», – и сразу слышит щелчок под сапогом. Это вселенная отвечает: «Дорогой, так не работает».

Практика «Комплимент себе любимой»
Выполняйте ее в два этапа.

Этап первый

Подойдите к зеркалу. Несколько минут смотрите на свое отражение. Ничего не делайте. Разрешите мыслям свободно приходить и уходить. Сделайте глубокий вдох и выдох. Вспомните последние трудности, с которыми вы столкнулись или которые приходят на ум. Вспомните, как вы чувствуете себя в них. Вспомните себя уставшей, злой, обиженной, расстроенной и полной тревог о своем будущем. Проговорите вслух свои чувства.