Kunsten at elske sig selv

Din uafhængighed er uundværlig for, at du kan have et nært forhold til andre og derved øge muligheden for at elske dig selv. Forhold, som er baseret på gensidig uafhængighed, er altid mere oprigtige, udviklende og levedygtige end dem, hvor gensidig afhængighed spiller en dominerende rolle. Mange afhængige mennesker tror, at de billedlig talt kan blive ét med et andet menneske, men forestillingen om en form for sammensmeltning med en anden svækker intimitet, fordi den styrker afhængigheden.
Afhængigheden får dig igen og igen til at lede efter total forståelse hos den person, du ønsker at smelte sammen med. Risikoen er, at du hele dit liv vil gå rundt i en stor frustration – for du vil aldrig blive et med et andet menneske! Ligegyldig, hvor tæt du kommer på en anden, ligegyldig, hvor højt du elsker denne anden, og ligegyldig, hvad du tror i den forbindelse, vil du altid være et individ adskilt fra den anden. Desto vigtigere er det derfor, at du står ved dig selv og elsker dig selv.

omme dem til livs skal du fok

Det er helt centralt, at du er opmærksom på dine negative følelser med henbli

l sige, med en enkelt handling hver eneste dag

kontrakt med dig selv om, hvad du skal gøre. Beskriv aktiviteten, og fastsæt tid og sted. Det er langt mere forpligtende for dig, hvis du har indgået en skriftlig kontrakt med dig selv.

Men vi må altid huske på, at det umodne rummer mulighederne for udvikling. I det umodne er ressourcerne gemt, og i det umodne kan fornyelsen finde sted

en vi må altid huske på, at det umodne rummer mulighederne for udvikling. I det umodne er ressourcerne gemt, og i det umodne kan fornyelsen finde sted.

et er væsentligt, at der eksisterer så få absolutte forbud som muligt, idet udvikling af barnets selvstændighed og handlekraft står i forbindelse med så få ydre tvingende rammer som muligt.

ange tilfælde er det ikke børnene, der ikke kan tåle noget – det er forældrene, der overfører deres svaghed og angst på børnene.

Surmuleri er en passiv form for vrede, og den fører ikke til nogen vellykket problemløsning