Измененные черты характера

Интересная книга, но новичкам в вопросах медитации я бы ее не посоветовал: в ней нет описания как проводить практику. Только научные обоснования полезности проведения медитации.
Описано куча научных исследований, вывод из которых почти одинаковый: нужно медитировать, нужно медитировать ежедневно, нужно медитировать интенсивно, нужно проходить интенсивные ретриты.

6

95% текста - история исследований авторов. Фактов о медитации, ментальном здоровье и прикладных советов - минимальное количество.

Лучше книги о медитации с научной точки зрения не довелось прочитать.