ru
Мэтт Мадейро

Проще

Повідомити про появу
Щоб читати цю книжку, завантажте файл EPUB або FB2 на Букмейт. Як завантажити книжку?
Ця книжка зараз недоступна
55 паперових сторінок

Враження

    👍
    👎
    💧
    🐼
    💤
    💩
    💀
    🙈
    🔮
    💡
    🎯
    💞
    🌴
    🚀
    😄

    Як вам книжка?

    Вхід або реєстрація

Цитати

    Alyona Kozhukhovaцитує6 років тому
    Не-хлам — это всё, что вам нужно, но вы не можете купить это в обычном магазине. Подумайте о высоких материях: время, воспоминания, друзья и семья. Это те вещи, которые (обычно!) самые важные для нас, это истинные сокровища жизни, которыми мы делимся в изобилии.
    Они также то, что мы обычно игнорируем, чаще всего, в безумном водовороте хлама
    Anna Chernykhцитує6 років тому
    Я потерял монитор от компьютера
    и пачку игр, но потом я испытал странное состояние: я хотел
    бы, чтобы они забрали больше.
    Леонид Юлдашевцитує10 років тому
    Как только вам будет комфортно в
    каждом из упражнений, только тогда вы можете начинать
    подбирать для себя бесчисленное количество фитнесспрограмм, которые доступны в интернете. Я рекомендую две: SimpleFit (www.simplefit.org) и Primal Fitness Program (www.marksdailyapple.com/primal-blueprint-
    fitness/#what-is-pbf). Первая программа состоит из трех 20-30
    минутных тренировок по отжиманию, подтягиванию и
    приседаний каждую неделю. Вторая задействует повторение
    два раза в неделю с одной и той же продолжительностью по
    времени, но с дополнительными упражнениями.

На полицях

fb2epub
Перетягніть файли сюди, не більш ніж 5 за один раз