Терапевтические упражнения китайской медицины

Следует часто расчёсывать волосы, следует часто растирать лицо, следует часто упражнять глаза, следует часто щёлкать по ушам, следует часто постукивать зубами, следует часто языком облизывать нёбо, следует часто сглатывать слюну, следует часто выдыхать застоявшийся воздух, следует часто массировать живот, следует часто сжимать задний проход, следует часто встряхивать конечности, следует часто растирать подошвы ног, следует часто растирать кожу, следует всегда держать поясницу в тепле, следует всегда прикрывать грудь, и следует всегда молчать при дефекации или мочеиспускании

Поэтому фундаментом долгой и здоровой жизни являются умиротворённый ум и свобода от желаний.

Традиционная китайская медицина связывает продолжительность жизни и здоровье с работой почек

Шесть традиционных комплексов упражнений для органов чувств.
[1] Упражнение для глаз.

Шесть традиционных комплексов упражнений для органов чувств.
[1] Упражнение для глаз.
Держите голову ровно, а глаза – закрытыми. Выполните 9 раз вращение глазными яблоками слева направо, а затем 9 раз справа налево

Процедура расчёсывания включает в себя массаж семи биологически активных точек (рис. 8-10):
1) цуань-чжу, расположена у начала брови;
2) шэнь-тин, расположена по центру на передней линии волос;
3) цянь-дин, расположена на средней линии головы, чуть кпереди от макушки;

Упражнения Лао-цзы для мозга

Следует часто выдыхать застоявшийся воздух.

Следует часто выдыхать застоявшийся воздух

16 «следует» для сохранения здоровья»