Твое уникальное счастье. Простые и эффективные практики для счастливой жизни

Если хочешь иметь, чего раньше не имел, — приготовься делать то, чего раньше не делал

Вселенная не играет в лотерею, где может быть только один победитель, — Вселенная дарит каждому из нас уникальные блага, на которые больше никто не претендует. Для Вселенной не существует конкуренции: конкуренция — это искусственное изобретение людей. А в природе конкуренции нет — есть просто равновесие экосистем, и каждое живое существо на своем уровне экосистемы получает все, что ему нужно

В своей книге «Радикальное прощение» Колин Типпинг пишет: раскрывая свое сердце для других людей, мы становимся более уязвимыми. Если во взаимоотношениях возникает напряженность, то самый простой способ предотвратить это — поставить воображаемую розу между собой и человеком, с которым вы вступаете в контакт. Это на удивление действенный способ защиты

1. Практика «Возьми себя в руки»
Эта простая практика — настоящая «скорая помощь», когда ты вдруг почувствовал себя несчастным и потерянным.
Сядьте в спокойном, уединенном месте. Скрестите руки на груди таким образом, чтобы правая ладонь плотно обнимала левое плечо (чуть ниже плечевого сустава), а левая — правое плечо. Опустите голову, закройте глаза и сосредоточьте свое внимание на ощущении в области груди.
Эта техника помогает быстро восстановить душевный покой, ощущение защищенности и уверенности в себе

наше уникальное тело, с такой заботой и любовью сконструированное лично для нас в единственном экземпляре самой матушкой-природой, на самом деле является идеальным — идеальным в плане выполнения наших личных задач в этой жизни

«В вашей жизни нет счастья? Да вы просто не умеете его готовить!»

Если хочешь иметь, чего раньше не имел, — приготовься делать то, чего раньше не делал

Счастье приходит тогда, когда берешь на себя ответственность за свою жизнь и не ждешь влюбленного спасателя, солнечной погоды или завершения полосы темного цвета.

Эльчин Сафарли

Принятие негатива — это самый эффективный способ его растворить.

Чем сильнее мы к чему-то стремимся, лезем из кожи вон и ломаем копья, тем сильнее удаляемся от желаемого.