Ми використовуємо файли cookie для покращення якості роботи сайту Bookmate та наших рекомендацій.
Для отримання додаткової інформації ознайомтеся з нашою Політикою щодо файлів cookie.
Прийняти все cookies
Налаштування файлів cookie
Руководство ультрамарафонца. От 50 километров до 100 миль, Хэл Кёрнер
ru
Хэл Кёрнер

Руководство ультрамарафонца. От 50 километров до 100 миль

Повідомити про появу
Щоб читати цю книжку, завантажте файл EPUB або FB2 на Букмейт. Як завантажити книжку?
Тому, кто собирается замахнуться на нечто большее, чем простой марафон, требуются четкие советы по подготовке. В этой книге, написанной известным ультрамарафонцем, участвовавшим в более чем 130 соревнованиях, описываются подробности: как выбрать гонку, как тренироваться, какую экипировку предпочесть, какой тактики придерживаться, как охлаждаться и питаться на дистанции, как распределять силы и обучить команду поддержки, какой должна быть психологическая подготовка. А также план для трех дистанций: 50 км, 50 и 100 миль.

На русском языке публикуется впервые.
більше
Ця книжка зараз недоступна
18 паперових сторінок
Уже прочитали? Що скажете?
👍👎

Враження

  • Елена Зильберманділиться враженням7 років тому
    🎯Корисна

На полицях

fb2epub
Перетягніть файли сюди, не більш ніж 5 за один раз