Алекс Новак

Верхние Этажи. Книга ежедневных побед. Перки 22–28

Многие слышали про «стратегию ежедневных шагов», когда до большого результата доходишь не одним решительным действием, а множеством малых побед. Звучит логично, но работает ли эта модель на самом деле? Перед вами книга-эксперимент. Перед автором стоял единственный вопрос — реально ли выйти на новый уровень жизни, внедряя каждый день новые привычки?

Забегая вперед, скажем, что все оказалось не так просто, как могло показаться изначально. Воодушевляющие взлеты, досадные разочарования, полные надежд начинания и удручающие срывы (куда без них) — все это ждет читателя на страницах новой книги Алекса Новака.

И, разумеется, Новак не был бы собой, если бы не предложил пройти этот путь вместе с ним. Кто знает, может быть, у вас получится добиться большего результата, чем у автора книги? Попробуйте!
17 паперових сторінок
Видавництво
Bookmate Originals

Враження

    Natalya Aleshevaділиться враженнямторік
    👍Раджу
    🔮Мудра
    💡Пізнавальна
    🎯Корисна

    5 из 5

    b4088918265ділиться враженнямторік
    👍Раджу
    🎯Корисна

    Denisділиться враженнямторік
    👍Раджу
    💡Пізнавальна
    🎯Корисна

Цитати

    Роман Марковцитує5 місяців тому
    Побаловать себя раз в неделю
    Пришло время заняться чем-то совсем приятным — побаловать себя. Важный момент, который мы привыкли опускать. Еще бы, ведь отдыхать — это не совсем правильно. Это опять-таки идет из общественного влияния. Мои родители были воспитаны дедушками и бабушками. То есть теми, кто воевал. А что говорит война? Что еды мало и на всех не хватит. Что в любой момент может случиться что-то плохое. И… что нельзя расслабляться, надо постоянно быть в боевой стойке.

    Отдыхать — значит не работать. А если не работаешь, то и цели не достигаешь. Как бы бездельничаешь, тратишь время впустую. Родители постоянно говорили мне в детстве: займись делом, зачем ты… смотришь телевизор / играешь на приставке? С годами я превратился в трудоголика. То есть человека, который не может не работать. Я несколько лет проработал без отпуска, вкалывая по 7 дней в неделю месяцами. Иногда выдавался денек, чтобы перевести дух, но от бессилия я просто лежал в кровати и гонял мысли о том, что недостаточно железный, что надо быть крепче. Потому что если бы это было так, то я бы не лежал в постели, а пошел… и занялся делом. Годы ушли на осознание того, что, во-первых, отдых нужен сам по себе. А во-вторых, что его нужно планировать. И отдых — это когда ты делаешь что-то, что тебе нравится, а не то, что, окружающие считают, ты должен делать. То есть если в моем случае мне нравятся видеоигры, то поиграть — это отдых для меня. Я так себя балую. А еще можно поваляться с книжкой и никуда не спешить. И это и будет главной победой. Другими словами, когда мы останавливаемся, чтобы перевести дух, это заряжает нас энергией на новые подвиги в будущем.

    Когда до меня дошло, что без отдыха не будет заметных прорывов, жизнь поменялась. Нет больше вечной работы ради работы. Это гора без вершины — всегда есть новые дела, всегда есть то, что нужно улучшить. И всегда есть те, глядя на кого, думаешь: как он все успевает? А если этого человека спросить — он ответит, что считает по-другому. Что тоже надо было бы делать больше / быстрее / качественнее. И так до бесконечности.

    Финальный момент в этом перке заключается в том, что иногда возникает предательский вопрос: а для чего я вообще все это делаю? Рядом старые друзья, которые пьют пиво, кайфуют (как кажется) от жизни и вообще не переживают ни по одному вопросу. А ты сам рвешь себя на части. Так зачем тогда это все? Не проще ли остановиться и довольствоваться тем, что есть? Это плохой вопрос — он не даст развиваться. И лучше его не допускать. А сделать это можно с помощью перка номер 28. Когда регулярно себя балуете, всегда можно сказать: вот, смотри, ты тоже кайфуешь, делаешь то, что хочешь. И кроме этого, еще и вон сколько дел переделал.
    Роман Марковцитує5 місяців тому
    в течение дня можно спрашивать себя: то, что я думаю прямо сейчас, действительно помогает мне двигаться вперед?
    Роман Марковцитує5 місяців тому
    Минимум три комплимента
    Это техника, которую я взял на вооружение у волшебной Аны Мавричевой. Это потрясающий человек, который умудряется видеть в людях лучшее. И она не просто видит — говорит об этом. Так рождаются настоящие комплименты. Те, которые произносятся не с целью понравиться или поднять человеку настроение. Они нужны для того, чтобы донести до него истинное положение дел. У тебя гениально получилось вот это — знай. А ты написал отличный текст для соцсетей, это талант!

    Лесть отличается от комплимента своей грубостью. Вычислить ее можно без труда. Согласен, есть люди, падкие даже на лесть. Но с ними что-то не в порядке. Потому что, когда человеку нужно, чтобы ему пели про «кто на свете всех милее…», это говорит о его закомплексованности. Целостные люди имеют аллергию на лесть, она коробит их, они не принимают ее.

    Комплименты — другое дело. Ими кашу не испортишь, потому что их не может быть множество в адрес одного и того же человека за короткий промежуток времени. Поэтому они и ценны. Плюс их нечасто произносят. То есть люди, с одной стороны, не всегда замечают хорошее в других, а с другой, даже если и заметили, то стесняются об этом сказать. Вот и ходят все угрюмые. Этот перк направлен на тренировку добра. Ищите прекрасное в окружении и не забывайте говорить об этом. А если кто-то скажет, что рядом с ним нет ничего хорошего, поэтому как бы и говорить не о чем… это симптом того, что надо искать другое окружение. С кем общаться — мы выбираем сами, но это отдельная глубокая тема, ее рассмотрим не в рамках этого перка.

    Финальная мысль на закрепление — эффект есть только тогда, когда мы каждый день делаем 3 комплимента. То есть это не должно быть растянуто на месяц или даже неделю, нет. Нужно минимум 3 раза ежедневно искренне говорить людям приятное. В этом и есть суть перка.

На полицях

fb2epub
Перетягніть файли сюди, не більш ніж 5 за один раз