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Deja de pensar demasiado, Nick Trenton
es
Книжки
Nick Trenton

Deja de pensar demasiado

Supera los patrones de pensamiento negativos, reduce el estrés y vive una vida sin preocupaciones.


Pensar demasiado es la mayor causa de infelicidad. No te quedes atrapado en un bucle de pensamientos sin fin. Vive el presente y deja de pensar en las cosas que no son importantes y que nunca lo serán.
Libérate de tu prisión mental autoimpuesta.
Deja deja de pensar demasiado es un libro que comprende por lo que has tenido que pasar, la situación agotadora en la que te has metido y cómo pierdes la cabeza en la trampa de la ansiedad y el estrés. El aclamado autor Nick Trenton te guiará a través de los obstáculos con técnicas detalladas y probadas para ayudarte a reconfigurar tu cerebro, controlar tus pensamientos y cambiar tus hábitos mentales.
Además, el libro te proporcionará enfoques científicos para cambiar por completo la forma en que piensas y te sientes acerca de ti mismo al poner fin a los patrones de pensamiento viciosos.
Deja de agonizar por el pasado e intenta predecir el futuro.
Nick Trenton creció en una zona rural de Illinois y es, literalmente, un granjero. Su mejor amigo al crecer fue su fiel compañero Leonard, un perro salchicha. DEP Leonard. Con el tiempo, salió de la granja y obtuvo una licenciatura en economía, seguida de una maestría en psicología del comportamiento.
Formas poderosas de dejar de rumiar y pensar en pensamientos negativos.
-Cómo ser consciente de los desencadenantes espirales negativos.
-Identificar y reconocer tus ansiedades internas.
-Cómo mantener el enfoque en la relajación y la acción.
-Métodos probados para superar los ataques de estrés.
-Aprende a despejar tu mente y a concentrarte.
Libera tu potencial ilimitado y comienza a vivir.
Se acabó la autocrítica. Se acabaron las noches sin dormir por estar dando vueltas a la cabeza a las cosas. Libera tu mente de pensar demasiado y logra más, siéntete mejor y libera tu potencial. Por fin podrás vivir en el presente.
більше
122 паперові сторінки
Дата публікації оригіналу
2022
Рік виходу видання
2022
Видавництво
PublishDrive
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Враження

  • plumaplumadanapaolaділиться враженнямторік

    Es un libro q te da a conocer problemas y es interesante

  • Mikeділиться враженнямторік
    💡Пізнавальна

  • jimena astridділиться враженнямторік
    👍Раджу

Цитати

  • Eder G. Alonso Bernabeцитуєторік
    ¿Qué pasa si no hay suficiente tiempo en el día para todo eso y su trabajo? Eso significa que su trabajo no es adecuado para ella.
  • karen lorena narvaez lopezцитуєминулого місяця
    El pensamiento no es un enemigo. Nuestro cerebro es una herramienta extraordinariamente útil, pero cuando pensamos demasiado, solo socavamos su poder.
  • Avelino Sellaresцитуєминулого місяця
    Hay muchas consecuencias negativas por pensar demasiado.

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