Stilles Qi Gong für Einsteiger: Mit sanfter Meditation zu innerer Stärke, Achtsamkeit, mehr Lebensenergie und starker Gesundheit – inkl. sanfter Traumreise zum Einschlafen

Autogenes Training: Durch Selbsthypnose und Autosuggestion Stress abbauen, besser einschlafen und Konzentration steigern – inkl. Meditation gegen Rückenschmerzen & Kopfschmerzen