ru
Гретхен Рубин

Проект Счастье. Мечты. План. Новая жизнь

Повідомити про появу
Щоб читати цю книжку, завантажте файл EPUB або FB2 на Букмейт. Як завантажити книжку?
    Амалия Вагнерцитує13 днів тому
    спящим на нашей кровати в позе летящего Супермена
    Амалия Вагнерцитує15 днів тому
    Легко сделать ошибку, подумав, что, если ты что-то любишь или чего-то хочешь, то будешь тем счастливее, чем у тебя будет этого больше.
    Мария Гордеевацитує17 днів тому
    нет ничего невыполнимого, если понемногу, шаг за шагом, делать то, что должно быть сделано.
    Мария Гордеевацитує17 днів тому
    «Делай то, что должно быть сделано»
    Мария Гордеевацитує17 днів тому
    январь

    * Ложиться спать пораньше.

    * Заняться физическими упражнениями.

    * Навести порядок.

    * Разобраться с давно откладываемыми делами.

    * Действовать более энергично.
    Мария Гордеевацитує17 днів тому
    Да, я счастлива, но не настолько, насколько могла бы. Моя жизнь хороша, но я хочу больше ею наслаждаться и жить лучше. Я слишком много жалуюсь, раздражаюсь чаще, чем следовало бы. Мне надо быть более благодарной судьбе и людям.
    Мария Гордеевацитує18 днів тому
    Прежде всего надо было определить те области, над которыми следует работать. Потом наступала пора приносящих счастье действий, конкретных и измеримых.
    Мария Гордеевацитує18 днів тому
    Итак, вдохновленная современной наукой и методом Бенджамина Франклина, я разработала свою версию оценочной таблицы – своего рода календарь, в котором я могла записывать мои обязательства и ежедневно выставлять себе оценки ✓ (хорошо) или × (плохо) за их выполнение.
    Мария Гордеевацитує18 днів тому
    Паскаль утверждал: «Все люди без исключения жаждут счастья. Какими бы разными средствами они для этого ни пользовались, цель у всех одна». По данным одного исследования, когда людей в разных концах света спрашивали, чего они больше всего желали бы для себя и для своих детей, они называли счастье.
    Мария Гордеевацитує18 днів тому
    Паскаль утверждал: «Все люди без исключения жаждут счастья. Какими бы разными средствами они для этого ни пользовались, цель у всех одна».
    Мария Гордеевацитує18 днів тому
    Второй вопрос: что такое счастье?
    Мария Гордеевацитує18 днів тому
    Согласно данным современных исследований, уровень счастья человека предопределен генетически примерно на 50 %; около 10 % составляет влияние жизненных обстоятельств – возраст, пол, национальность, семейное положение, достаток, состояние здоровья, профессия и религиозность, остальное – следствие того, что человек думает и делает. Иными словами, у человека существует врожденная предрасположенность быть счастливым в известных пределах, но вследствие своего поведения он может либо дотянуться до высшего из них, либо скатиться до низшего. Это открытие соответствовало и моим личным наблюдениям. Кажется вполне очевидным, что некоторые люди более других склонны к меланхолии, но в то же время собственное решение человека о том, как ему жить, также влияет на его счастье.
    Мария Гордеевацитує18 днів тому
    необходимо ответить на два важнейших вопроса. Во-первых, верю ли я, что могу стать счастливее?
    Мария Гордеевацитує18 днів тому
    Некоторые романы – «Высадка на Солнце» Майкла Фрейна, «Бельканто» Энн Пэтчет и «Суббота» Йена Макьюэна – представляют собой хорошо проработанные теории счастья.
    Мария Гордеевацитує18 днів тому
    Размышляя о счастье, я постоянно натыкалась на парадоксы. Я хотела изменить себя, но в то же время принимать себя такой, какая я есть. Я хотела относиться к себе более и одновременно менее серьезно. Мне хотелось эффективнее использовать свое время, но и иметь возможность порой проводить его беззаботно. Хотелось думать о себе так, чтобы забыть о себе.
    Мария Гордеевацитує18 днів тому
    я не так счастлива, как могла бы быть, и в моей жизни ничего не изменится, если я сама не изменю ее.
    Мария Гордеевацитує18 днів тому
    меня было все, чего я огла бы хотеть, но я не умела этому радоваться. Погрязнув в мелких огорчениях, устав от борьбы с собой, я не умела ценить то, чем обладала. Мне не хотелось вечно принимать такое положение как само собой разумеющееся. Годами меня преследовали слова писательницы Габриэль Сидони Колетт: «Какой прекрасной жизнью я жила! Хорошо бы это поскорее осознать… Мне не хотелось бы когда-нибудь потом, на склоне лет или после какой-нибудь страшной катастрофы, оглянуться назад и подумать: «Как счастлива я была тогда… Если б я только это понимала!»
    Амалия Вагнерцитує18 днів тому
    список фундаментальных психологических потребностей человека входит потребность в безопасности, потребность ощущать себя мастером своего дела, быть любимым, чувствовать эмоциональные связи с другими людьми, а также иметь возможность держать свою жизнь под контролем.
    Амалия Вагнерцитує18 днів тому
    сказал Самуэль Джексон, «выслушивать жалобы утомительно и для несчастных, и для счастливых».
    Амалия Вагнерцитує18 днів тому
    Достаток позволяет нам перенести свое внимание на более абстрактные вещи, то есть желать, чтобы, кроме простого материального комфорта, в нашей жизни был смысл, равновесие и радость.
fb2epub
Перетягніть файли сюди, не більш ніж 5 за один раз